[ilingku:121]
[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:02.29]大家好
[00:03.45]我是易小只
[00:06.15]人一辈子犯的错
[00:07.93]百分之八十是因为生气
[00:11.79]生气是人类最危险的情绪之一
[00:15.23]人在生气时
[00:16.63]犹如一只发狂的狮子
[00:18.73]肆无忌惮的伤害着自己和他人
[00:22.74]在愤怒情绪的支配下
[00:24.70]人往往会打破原则
[00:27.06]说不该说的话
[00:28.38]做不该做的事
[00:30.02]伤身又伤心
[00:31.92]伤人又伤己
[00:34.83]愤怒是人之常情
[00:36.93]但要学会克制
[00:38.53]善于控制愤怒的人
[00:40.29]总是将愤怒藏在内心深处
[00:43.03]并慢慢将其转化成一种惊人的力量
[00:47.03]别让生气毁了你
[00:49.51]第一章
[00:51.08]人一辈子犯的错
[00:53.00]百分之八十是因为生气
[00:56.82]人生很忙
[00:58.36]但不要忙着生气
[01:01.54]每个人的一生中都难免有缺憾和不如意
[01:05.64]也许我们无力改变这个事实
[01:08.38]但我们可以改变看待这些事情的态度
[01:12.52]泰戈尔说
[01:13.68]如果你因为错过太阳而哭泣
[01:16.24]那么你也将错过繁星
[01:19.00]同样的道理
[01:20.42]如果你因为生活中的一些缺憾和不如意而大发雷霆
[01:25.36]那么更多让你窝火的事情会随之而来
[01:29.14]人来到这个世界上
[01:30.70]要追求的事情很多
[01:32.86]如果让生气占用大多的时间
[01:35.42]等到垂暮之年将后悔莫及
[01:39.61]人的寿命不过区区几十个春秋
[01:43.13]然而人一生要做的事情却非常多
[01:46.93]人生就是一个忙碌的舞台
[01:49.89]时间如流水
[01:51.19]匆匆
[01:51.85]一分又一分
[01:53.09]一秒又一秒
[01:54.57]在滴答声中渐行渐远
[01:57.99]不经意间回头张望
[01:59.89]人生可能过去了一大半
[02:02.41]在时间的长河中
[02:04.13]人无疑是渺小的
[02:06.81]眼睁睁看着皱纹爬上眉头
[02:09.91]岁月染白青丝
[02:11.89]故人驾鹤远游
[02:13.75]我们却无能为力
[02:15.49]还被生命青睐的人们
[02:17.43]一定要珍惜这宝贵而短暂的人生
[02:21.29]千万不要让生命白白占有了你的宝贵时间
[02:26.31]嗯
[02:27.03]当你闷闷不乐时
[02:28.91]也许你的竞争对手可能已经从老板那里接受了你的项目
[02:34.13]当你火冒三丈时
[02:35.91]也许你心爱的姑娘正从你身边经过
[02:39.01]你却浑然不知
[02:40.75]当你大发雷霆时
[02:42.43]也许雨后的彩虹装点出天下奇观
[02:46.03]你却无心欣赏
[02:48.09]因此
[02:49.11]生气是对人生最大的浪费
[02:53.03]人生苦短
[02:54.53]几十年光阴如同朝露
[02:57.01]但期间便会消失
[02:59.35]为什么要把时间浪费在生气上呢
[03:02.81]为什么不去做有意义的事情呢
[03:06.48]我们可以忙着学习
[03:08.08]忙着升职
[03:09.40]忙着陪伴妻儿
[03:10.88]忙着孝顺父母
[03:12.48]但唯独不能忙着生气
[03:15.36]因为生气的时候
[03:16.90]会错过人生很多很多美丽的风景
[03:20.70]在文学研究领域颇有建树的李教授
[03:24.18]用他的大半生诠释了不生气是最好的活法
[03:29.50]五十年前
[03:30.88]年仅六岁的李教授跟随父母来到了新疆定居
[03:35.82]原本就家徒四壁的他们
[03:38.14]千里迢迢的从甘肃来到新疆之后
[03:41.80]更是衣衫褴褛
[03:43.52]捉襟见肘
[03:45.35]在好心人的帮助下
[03:46.97]一家三口在一处废弃的茅屋里安顿下来
[03:51.45]父母迫于生计早出晚归
[03:54.15]李教授就成了没人管的孩子
[03:57.79]他说着声涩的甘肃方言
[03:59.97]浑身脏兮兮的捡别人的旧衣服
[04:03.23]不是太大就是太小
[04:05.87]当地还不懂事的小孩总是嘲笑他
[04:09.07]自尊心强的李教授一生气就和嘲笑他的小孩打架
[04:14.01]结果不仅天天受伤
[04:16.23]还因为总是在打斗中撕破衣服而衣不蔽体
[04:20.91]父亲了解情况后
[04:22.71]就告诉李教授
[04:24.45]如果下次你再生气的时候
[04:26.75]就回家来看看
[04:28.60]看看我们住的破茅屋
[04:30.32]看看屋里破旧的桌椅
[04:32.42]看看这难吃的口粮
[04:34.20]你是不是应该用更多的力气去种地
[04:37.46]而不是打架
[04:40.01]听了父亲的教诲以后
[04:41.81]每当再受到其他孩子的嘲笑
[04:44.53]李教授都会跑回家
[04:46.51]在屋子里转转
[04:48.07]然后他就不生气了
[04:50.15]就开始做应该做的事情
[04:52.81]几十年过去了
[04:54.47]李教授一直保持着这样一个习惯
[04:57.67]他把自己要做的事情写在最显眼的地方
[05:01.53]条件不好的时候
[05:02.91]他就直接用树枝写在土墙上
[05:06.45]生活慢慢变好了
[05:08.63]他就写在便签上
[05:10.27]贴在随时能够看到的地方
[05:13.49]当他因为一些不如意
[05:15.15]小摩擦而心情糟糕的时候
[05:17.81]他就盯着那些要做的事情干
[05:20.19]心情就会慢慢平静下来
[05:24.05]如今已经是大学教授的他
[05:26.81]在从教二十多年的时间里
[05:28.99]发了数十篇学术论文
[05:31.37]写了五本学术著作
[05:33.43]还出版过一本摄影集
[05:35.61]一本诗集和三本小说
[05:38.92]当有人惊叹于李教授的旺盛精力时
[05:42.30]他说
[05:43.34]其实我只是没有浪费时间而已
[05:46.56]的确
[05:47.68]李教授之所以能做出这么多的事情
[05:50.68]得益于他没有在毫无意义的事情上浪费时间
[05:55.38]当别人因为昨晚糟糕的梦而情绪烦躁时
[05:59.52]李教授却在为未来美好的梦努力
[06:03.30]当别人为了琐事闷闷不乐
[06:05.94]李教授却在书房陶醉于自己创作的小说世界
[06:11.63]总之
[06:12.39]当别人将时间浪费在或微不足道
[06:15.61]或无法挽回的不如意的事情上时
[06:18.57]李教授却在做有意义的事情
[06:22.20]李教授的故事告诉我们一个道理
[06:24.88]当生气被正确运用的时候
[06:27.62]就会出乎意料的变为动力
[06:30.42]激励我们去做很多有价值的事情
[06:34.00]这个正确运用就是用生活消耗的时间去做有建设性的事情
[06:40.58]我们常常感叹生活的艰辛
[06:43.36]生存的烦恼和生命的缺憾
[06:46.40]却不曾想到
[06:47.60]能够活着
[06:48.60]就已经蒙受着生命的万分恩宠
[06:52.45]倘若被一些鸡毛蒜皮的小事而久久不能释怀
[06:56.91]当命运要收回我们生的特权时
[07:00.17]我们才会发现
[07:01.67]在生命美好的光阴里
[07:03.63]我们从来没有幸福过
[07:06.38]生活的智慧就在于
[07:08.02]无论发生了什么
[07:09.54]你都要明白自己最想要的
[07:11.96]最该珍惜的是什么
[07:14.75]李教授在父亲的指点下
[07:16.75]走出了迷津
[07:18.13]他明白了
[07:19.37]在生活困顿时
[07:20.95]一时的解气并没有任何意义
[07:23.85]而那汗水换取来的丰衣足食
[07:26.77]才是最该做的事情
[07:28.67]做该做之事
[07:30.35]看似是一个简单的要求
[07:32.61]却很少有人能够做到
[07:35.31]在人生的坎坷不平面前
[07:37.69]总有人会走上歧路
[07:40.17]他们愤恨
[07:41.31]抱怨 苦恼
[07:43.25]在大好的光阴都浪费在不必要的坏情绪上
[07:47.63]其实
[07:48.49]少一分计较
[07:49.63]多一份坦荡
[07:50.93]人心就会锃亮
[07:52.85]就能抓住生命中最重要的东西
[07:55.75]而不会为了生命的细枝末节而无谓的痛苦
[08:00.01]太过计较的人
[08:01.47]就会把自己纠缠在琐事中
[08:04.25]一遍遍的问天问地
[08:06.29]这样只能加重痛苦
[08:08.80]嗯
[08:09.52]人来到这个世界上
[08:11.20]是来享受快乐的
[08:13.12]而不是自找痛苦
[08:15.12]能够在纷繁复杂的世界生存下来
[08:18.10]已经实属不易
[08:19.78]为什么还要给自己制造麻烦呢
[08:22.74]宽容生活
[08:24.04]宽容别人
[08:25.30]其实就是对自己最大的宽容
[08:28.58]人忙忙碌碌一辈子
[08:30.36]不能忙着生气
[08:31.74]而是要用乐观宽容的心态积极寻找幸福和快乐
[08:38.54]生气时
[08:39.70]第一个遭殃的是自己
[08:43.32]圣经中说
[08:44.60]人生有七宗罪
[08:46.54]其贪食
[08:47.76]贪婪 色欲 懒惰
[08:50.70]傲慢 嫉妒 愤怒
[08:53.84]愤怒是人类最危险的情绪之一
[08:57.62]因为愤怒
[08:58.66]我们常常会丧失理智
[09:00.74]犯下不可补救的错
[09:02.94]承受生命不可承受之重
[09:05.80]愤怒是健康的天敌
[09:08.44]是幸福的刽子手
[09:10.04]是人际关系的终结者
[09:12.24]是事业的绊脚石
[09:14.97]睿智的人都明白
[09:16.77]生气时第一个遭殃的是自己
[09:21.27]人生中不如一知是十有八九
[09:24.65]身边无休止的琐碎小事都可能让我们愤懑不满
[09:30.25]在生活中偶尔发泄一下怒火也不为过
[09:34.67]只是凡事都要有一定的限度
[09:37.49]动不动就大动肝火之人
[09:39.53]是永远无法摆脱愤怒恶魔的奴隶
[09:43.46]愤怒会造成无数种后果
[09:46.02]但无一不是百害而无一利
[09:48.66]尤其是对于人体健康的危害
[09:52.32]所谓气大伤身
[09:54.40]生气是健康的天敌
[09:57.02]生气会影响人正常的生活规律
[10:00.88]那些人在生气的时候喜欢蒙头大睡
[10:04.82]而另一些人则因为怒火彻夜无法安眠
[10:09.45]这必然会造成精神的萎靡不振
[10:13.05]有些人大动肝火后暴饮暴食
[10:16.13]而另一些人则毫无食欲
[10:18.79]这又必将造成消化功能紊乱等问题
[10:23.01]长期发怒还会造成人体免疫力的下降
[10:26.95]会促使支气管炎
[10:28.71]甲状腺功能亢进
[10:30.43]偏头疼
[10:31.47]肠绞痛等疾病发生
[10:34.08]另外
[10:34.80]根据近年来我国医疗界的临床报告显示
[10:38.74]几乎一半以上的中风
[10:40.68]脑梗塞
[10:41.71]脑部毛细血管破裂等老年疾病都是由愤怒引起的
[10:46.94]由此可见
[10:48.04]愤怒就是一个恶魔
[10:50.30]拿着削铁如泥的刺刀
[10:52.14]肆无忌惮的掠夺人们生存的权利
[10:56.06]生气对于生活中已经存在的烦恼无济于事
[11:00.26]而对于我们的身体却会产生如此巨大的消极影响
[11:05.48]那么我们为什么还要生气呢
[11:09.00]生气不仅会剥夺我们的健康
[11:11.66]还会让我们陷入无尽的不幸之中
[11:14.70]爱生气的梅子老师用他的亲身经历向我们诠释了生气对幸福生活的融洽交际的危害
[11:24.22]梅子老师今年三十多岁
[11:26.26]是当地最好中学的语文导师
[11:29.44]今年又荣升为毕业班的班主任
[11:32.83]她有一个工程师丈夫和一双学习成绩优异的儿女
[11:37.83]按理说
[11:38.83]梅子老师应该是一个很幸福的人
[11:41.81]但是她却每天烦恼连连
[11:45.01]她的丈夫借口工作太忙
[11:47.53]已经连续一个星期没有回家了
[11:50.79]一双儿女纷纷进了姥姥家
[11:53.73]左邻右舍看到他都下意识的躲避
[11:57.59]教研室的老师也都不愿意主动和他说话
[12:02.15]新的一天开始了
[12:03.89]阳光明媚
[12:05.15]微风和煦
[12:06.89]本来是一个灿烂的日子
[12:08.81]梅子却脸色阴沉
[12:11.19]因为家里的小狗昨天晚上在阳台上撒尿
[12:14.85]还弄脏了窗帘
[12:16.87]在楼下买早餐时
[12:18.67]梅子因为被忙碌的老板怠慢而和老板大吵一架
[12:23.74]当他气冲冲的走进教室时
[12:26.36]又被体育老师的教育器械绊了一下
[12:29.38]险些摔倒
[12:31.46]他当着体育老师的面把器材扔出了窗外
[12:35.34]这造成了另一场口角的发生
[12:38.47]战火平息后
[12:39.97]他打开电脑进入校园论坛
[12:42.35]准备一吐心中不快
[12:44.53]却发现自己教了快三年的学生竟在贴吧中骂他
[12:49.35]他顿时火冒三丈
[12:51.09]准备立刻去教室把这个学生臭骂一顿
[12:54.51]却因为动作太大
[12:56.05]被刚倒的开水烫伤了