[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:02.44]所有的男人都有一种英雄情结
[00:06.08]希望自己在妻子和孩子的眼中很有男人味
[00:11.14]是安全可以依靠的人
[00:13.76]这种男人味说白了其实就是一种男人的阳刚之气
[00:18.80]正如西楚霸王项羽那样的力拔山兮气盖世的豪迈
[00:25.32]不过
[00:26.10]如果一个男人肾气不足
[00:28.80]不有办法促进筋骨和肌肉的发育强健
[00:33.51]可能就会缺乏男人阳气
[00:36.49]另外
[00:37.23]身体的阳气不足
[00:39.09]生命之火不够旺盛
[00:41.57]就不能够抵御外界寒冷的侵犯
[00:45.19]包括自然界的风
[00:46.67]寒 湿等等
[00:48.35]从中医角度来说
[00:50.27]就是阳虚
[00:52.44]对于男人而言
[00:54.26]听到了自己阳虚
[00:56.20]往往总是感觉后脊梁嗖嗖的冷风
[01:00.42]其实养护阳气也是很简单的事情
[01:04.34]只要平时生活中多注意呵护自己的身体
[01:08.64]这里就有个不用打针吃药就能调理阳虚的好方子
[01:13.88]艾草灸
[01:14.84]督脉在人体后背的正中线上
[01:18.68]简单说就是从颈椎到尾骨这段距离
[01:23.40]贯穿着总管一身阳气的督脉
[01:26.64]古人称之为阳脉之海
[01:29.86]脉如其名
[01:31.10]就如同汪洋大海
[01:33.42]汇聚了全身经脉的阳气
[01:36.14]并把这些阳气输送布散到全身体表的肌肤凑理之处
[01:42.18]并挥温煦机体
[01:44.02]抵御外邪的功能
[01:46.42]督脉灸
[01:47.76]督脉中督就是督脉
[01:50.42]灸就是艾灸
[01:52.60]就是使用艾草
[01:54.58]现在的用法是隔姜灸
[01:57.16]把身体的督脉自上而下用姜片铺上
[02:02.02]上面就是徐徐燃烧的艾柱
[02:05.16]艾柱点燃后呢
[02:06.94]能看到的是小火星
[02:09.14]亮亮的一个红火团
[02:11.24]特别柔和
[02:12.72]燃烧的过程延续不断
[02:15.48]缓缓的
[02:16.69]和普通柴草点燃的情况明显不同
[02:20.93]艾草只有艾烟
[02:22.77]没有明火
[02:24.33]慢慢往下延续
[02:26.09]不会烫伤皮肤
[02:28.05]透达力还很强
[02:30.33]艾缓缓的过程就符合人体需要
[02:33.47]慢慢调理的特点
[02:35.77]随着经脉
[02:36.99]随着气血缓缓而行
[02:40.11]艾本就是温性
[02:42.33]再用火灼伤
[02:43.93]那就是如虎添翼
[02:46.42]而如果在督脉上灸
[02:48.86]借助督脉总督阳气的作用
[02:52.04]激发出人体自身的阳气
[02:54.92]又将这种温热通过复杂有序的经络系统
[02:59.30]层层传递到全身
[03:01.74]那么身体的正气就自然健了起来
[03:05.30]选择灸督脉的方式
[03:07.74]男人不但能够正气充足
[03:10.30]不宜生病
[03:11.70]还会身强体壮
[03:13.42]充满男人味儿