[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.05]第三百四十四集爬不出弹坑的老兵
[00:04.36]方大宝显然在强行装逼
[00:06.96]别看他现在跑得快
[00:08.68]庄严只是从简单的一个一百米转杆动作就看出毛病来
[00:13.86]方大宝在第一百米转杆进入第二百米障碍跑的时候
[00:17.96]出现了一个小小的瑕疵
[00:20.50]其实在部队参加过四百米障碍比武的尖子
[00:24.16]都很清楚一件事
[00:25.76]那就是比武场上
[00:27.48]你要跑进一分三十二秒内
[00:29.78]意味着你每一个动作都必须摸索得极其透彻
[00:33.86]没错
[00:34.56]是每一个动作
[00:36.26]其中大到每一个障碍的翻越
[00:38.60]小到一个小小的转杆动作
[00:41.20]庄严虽然没有达到尖子水准规定的一份三十二秒
[00:45.70]但是他能跑一分三十四之内
[00:48.70]徐兴国更不用说了
[00:50.46]他能跑一分三十二秒左右
[00:52.70]比庄严还快一秒两秒
[00:55.12]所以两人一瞬间就看出问题了
[00:58.42]按照四百米障碍规定
[01:00.38]转杆不能用手抓杆
[01:02.18]否则就犯规取消成绩
[01:04.46]所以不少兵甚至是老兵
[01:06.80]过杆子的时候
[01:07.88]都是绕圈
[01:08.90]那是极其错误的做法
[01:11.06]时间耗费和正确的过杆相差至少零点五秒到一秒时间
[01:16.24]正确的过杆是距离杆子还有一米左右距离的时候
[01:20.44]左脚先出
[01:21.70]身体和杆子呈三十度左右的夹角
[01:24.64]当左脚超前大跨一步的同时
[01:27.52]身体降低重心
[01:29.02]将力量全部卸到那只已经叉出去的左脚上
[01:32.89]嗯
[01:33.27]然后身体猛转一百八十度
[01:35.61]在转身
[01:36.19]瞬间右脚已经落地
[01:38.09]身体对准杆子另一侧的正前方
[01:40.91]再以右脚为重心
[01:42.45]开始蹬地猛跑
[01:44.29]整个转杆在一瞬间行云流水完成
[01:47.85]整个动作的要领就是尽量减少步数
[01:51.01]左脚一步转身
[01:52.65]右脚落地一步
[01:54.01]仅仅两步
[01:55.11]直接就开跑绕杆子都是小碎步
[01:58.59]计算起来
[01:59.31]至少三四步
[02:00.47]不是一个档次的动作
[02:02.55]又例如独木桥
[02:03.99]部队很多老兵喜欢三步过桥
[02:06.71]蹬桥
[02:07.15]一步桥面跑
[02:08.51]两步从桥侧面下
[02:10.93]这个看起来步子少了
[02:12.79]实际上却不如多跑一步
[02:14.75]从桥头正面直接下桥快
[02:17.43]为什么
[02:18.55]道理很简单
[02:19.87]桥侧下桥需要多跑两步纠正方向
[02:22.85]而四步过桥
[02:23.89]直接下桥后直冲
[02:25.70]嗯
[02:26.06]这就是一步之间的分别
[02:28.42]每一个参加过尖子集训的老兵
[02:31.00]拿过尖子奖牌的老兵
[02:33.02]都明白这个道理
[02:34.80]别小看这零点五秒或者一秒
[02:37.46]一共十四道障碍物
[02:39.22]这个省零点五
[02:40.72]那个省零点五
[02:42.14]挤出来的时间
[02:43.16]足足可以凑了七秒
[02:45.32]七秒在四百米障碍跑里
[02:48.10]是非常重要的
[02:49.52]可以说
[02:50.10]完全能决定胜负
[02:51.98]方大宝转杆的时候
[02:53.56]别说动作正确了
[02:55.06]他是绕杆
[02:56.10]即便绕杆都是小碎步
[02:58.50]小碎步也就算了了
[03:00.10]他转杆的时候
[03:01.44]身体差点失去重心
[03:03.38]身体擦了杆子
[03:05.16]这说明他的腿部控制力在下降
[03:07.96]已经开始出现乏力
[03:10.12]四百米障碍第
[03:11.20]一百米就出现乏力
[03:13.04]后面的三百米
[03:14.76]嘿嘿
[03:15.50]这意味着
[03:16.26]方大宝后三百米会跑得很辛苦
[03:19.28]而且很难受
[03:20.10]极容易出错
[03:21.89]嗯
[03:22.27]行家看门道
[03:23.79]哎
[03:24.41]我看我的兵是要赢了
[03:26.49]李闯成在一旁看了看秒表
[03:28.93]又看了看庄严
[03:30.35]笑嘻嘻的面容里盛满了得意
[03:33.09]庄严说
[03:34.03]目前看
[03:34.89]的确有很大的可能性
[03:37.03]老班长
[03:37.97]谢谢你了
[03:38.85]配合我演这么一出
[03:40.83]李闯成一挥手
[03:42.27]大方道
[03:43.07]哪的话
[03:43.91]你跟我谁跟谁呀
[03:46.09]当年要不是你掀起炊事班的这股人练兵潮
[03:49.59]到如今
[03:50.33]炊事班也一样是烂泥
[03:52.40]嗯
[03:52.78]俩人谈话间
[03:54.02]方大宝和许星星一前一后
[03:56.22]翻过了高板
[03:57.48]爬过了低庄网果然不出所料
[04:00.96]方大宝已经比许星星慢了半个障碍
[04:04.32]跑到庄严和李闯成跟前
[04:06.70]方大宝转杆的时候
[04:08.40]庄严距离他不到两米
[04:10.50]能听到他已经乱了节奏的呼吸
[04:13.48]再看看脸色
[04:14.70]开始发白了
[04:16.20]这才第二百米完成
[04:18.08]下一步
[04:18.86]第三百米
[04:19.98]脸色该发青了
[04:21.82]方大宝显然竭尽全力
[04:23.98]他不想在众目睽睽中
[04:25.70]真的被一个炊事班的炊事员将自己比下去
[04:29.72]人要脸树要皮
[04:31.36]老兵油子也要一份属于自己的自尊
[04:34.68]他已经拼了
[04:36.32]肺里现在都觉得灌满了风
[04:38.60]冰冰凉的
[04:39.68]喉咙干得要死
[04:41.30]心脏就像个踩了地板油的发动机一样
[04:44.18]疯狂泵血
[04:45.28]只要一点点供血不足
[04:47.36]方大宝就会晕厥
[04:49.42]四百米障碍
[04:50.62]那可是士兵们的噩梦
[04:52.84]宁跑五公里
[04:54.12]不跑四百米
[04:55.74]这句部队的老话
[04:56.98]是有一定道理的
[04:58.74]庄严隐约有点担心
[05:01.26]现在不是输赢的问题
[05:03.16]方大宝拼命了
[05:04.54]可是拼命是建立在又坚实的基础之上才可行
[05:08.98]以方大宝这种状态
[05:10.70]本来就是个水货
[05:12.20]就好比你买了个伪劣产品
[05:14.62]却按照大厂的标准去做极限测试
[05:17.64]不炸了才怪
[05:19.18]他离开起点
[05:20.44]沿着障碍场边开始奔跑
[05:22.66]陪着方大宝一路前进
[05:25.13]方大宝在钻桥孔的时候
[05:27.07]已经左摇右晃了
[05:28.63]钻出来一瞬间
[05:29.83]甚至失去了方向感
[05:31.61]跑歪了
[05:32.73]周围的人开始起哄
[05:35.03]大宝走邪路啦
[05:37.35]哈哈哈哈
[05:38.53]大宝
[05:39.25]你喝醉了啊
[05:40.69]高低台在那里
[05:42.25]不是这里
[05:43.53]叫声伴随着笑声此起彼伏
[05:46.69]三班的兵本来就是个笑料
[05:49.65]大家乐得在紧张的训练生活里获得一些轻松
[05:53.73]所以看别人比赛出洋相
[05:55.69]就像看人会操走队列
[05:57.57]同手同脚一样有喜感
[06:00.07]庄严大喊
[06:01.23]方大宝
[06:02.09]不行你就退出
[06:03.83]他觉得方大宝不对劲
[06:06.05]方大宝在迷迷瞪瞪中
[06:07.89]听到了周围的叫声和笑声
[06:10.23]他的视线变得有些奇怪
[06:12.35]一会儿明
[06:12.99]一会儿暗
[06:14.15]爬上高低台
[06:15.61]跳下
[06:16.33]然后冲到了弹坑前
[06:18.13]方大宝猛地朝下一跳
[06:20.43]噗通
[06:21.45]周围的人几乎都听见了弹坑里传来沉重的落地声
[06:25.89]就像一口装满了大米的麻袋被扔了下去
[06:29.45]过了三秒
[06:30.49]没见人爬起来
[06:32.26]庄严赶紧跑到弹坑边朝下看
[06:35.69]方大宝
[06:37.01]他大声朝着坑底喊了一声
[06:39.86]目光所及之处
[06:41.32]方大宝站在弹坑的边缘
[06:43.48]一次次朝上跳
[06:45.32]他想抓住弹坑的边缘
[06:47.38]可是体力耗尽
[06:48.88]弹跳高度根本不够
[06:50.78]手够不着两米高的弹坑边缘
[06:53.72]庄严注意到
[06:54.88]当大宝的嘴唇上沾着一团血糊糊的沙子
[06:58.95]可见刚才跳落弹坑的时候
[07:01.05]肯定是落地方式不对
[07:03.07]加上体力耗费过大
[07:04.85]控制不住身体
[07:06.19]被磕到了
[07:07.51]不行就放弃
[07:09.13]庄严吼道
[07:10.59]方大宝喘着粗气
[07:12.25]如同一头困兽
[07:13.65]他也没有搭理庄严
[07:15.31]一个劲往上跳
[07:17.09]一次
[07:18.17]两次
[07:19.37]三次
[07:20.57]血顺着方大宝的嘴角
[07:22.83]低落在迷彩服的衣领上
[07:25.41]那一刻
[07:26.29]庄严呆住了