[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.77]嗯
[00:02.12]过了芒种
[00:03.16]气温升高了不少
[00:05.12]炎热的天气中
[00:06.46]让人恨不得天天躲在低温的冷气环境中
[00:10.40]在这个时候
[00:11.80]空调好似变成了清凉的使者
[00:15.06]不管是在家里
[00:16.36]办公室里
[00:17.44]还是在车里
[00:18.88]几乎都有空调相伴
[00:21.28]不过
[00:21.94]过度依赖空调人可能会患上空调病
[00:26.34]原因在于室外气温很高
[00:28.96]人衣着单薄进入空调房间天后
[00:32.51]处在低温环境中
[00:34.39]生物钟的运转突然发生改变
[00:37.73]当冷的感觉传递到大脑体温调节中枢时
[00:42.09]大脑便指令皮肤外周血管收缩
[00:45.97]分布在全身汗腺减少分泌
[00:49.11]以减少热量的散发来保持体温
[00:52.39]同时
[00:52.99]冷的感觉也促使交感神经兴奋
[00:56.81]导致分布在腹腔器官上的血管收缩
[01:00.33]胃肠蠕动减弱
[01:02.06]因而出现了肢体麻木
[01:03.98]皮肤干燥
[01:05.44]肠胃不适等相应症状
[01:07.96]女性更易发生
[01:09.82]因为女性对冷的刺激比较敏感
[01:13.16]中医认为
[01:14.34]空调病症状属暑湿症
[01:17.64]夏天气候炎热
[01:19.38]人体臭理开泄
[01:21.32]若长时间处在空调环境中
[01:24.30]则容易产生此病
[01:26.38]那么
[01:26.68]有没有什么既简单又有效的办法来对付空调病呢
[01:31.41]嗯
[01:31.83]其实最简单有效的东西
[01:33.97]竟然是我们厨房里常用的生姜
[01:36.69]研究表明
[01:37.87]适量喝姜汤
[01:39.19]不仅能预防空调病
[01:41.25]而且对吹空调受凉引起的一些症状也有很好的缓解作用
[01:46.75]针对吹空调引发的症状
[01:49.07]我们来看看姜汤是如何对付他们的
[01:52.35]很多人晚上睡觉喜欢开着空
[01:54.95]用空调的凉气再加上凉席
[01:58.37]真可谓凉快
[02:00.25]可是早晨起床
[02:01.80]胃部和腹部开始疼痛
[02:04.30]伴有大便痰泻的症状
[02:06.98]原来是昨天晚上着凉了
[02:09.46]这个时候喝一些姜汤
[02:11.74]能驱散脾胃中的寒气
[02:14.02]效果非常好
[02:15.72]而对一些平常脾胃虚寒的人可以喝点姜枣汤
[02:20.98]即姜和大枣熬的汤
[02:23.74]有暖胃养胃的作用
[02:26.16]因为生姜侧重是补暖
[02:28.82]大枣侧重是补益
[02:31.08]两者搭配服用
[02:33.09]可以合胃
[02:33.97]降逆止呕
[02:35.41]对治疗由寒凉引起的胃病非常有效
[02:39.43]空调房里呆久了
[02:41.27]四肢关节和腰部最容易受风寒的侵袭
[02:45.29]导致酸痛
[02:46.83]这个时候可以煮一些浓浓的热姜汤
[02:50.79]用毛巾浸水热敷患处
[02:53.49]如果症状严重
[02:55.37]可以先内服一些姜汤
[02:57.87]同时外用热姜汤洗手或者泡脚
[03:01.88]这样能达到散风祛寒
[03:04.40]舒筋活血的作用
[03:06.50]最大限度上缓解疼痛
[03:08.94]长时间吹空调
[03:10.60]加之室内外温差过大
[03:12.84]很容易引起风寒感冒
[03:15.16]主要体现在恶寒
[03:17.12]头疼 发热
[03:18.62]鼻塞流涕
[03:19.98]咳嗽等症状
[03:21.58]对不对
[03:22.10]这个时候喝上一碗姜汤
[03:24.54]你会发现感冒症状好了许多
[03:27.90]如果想预防空调病
[03:30.18]可以在上班之前带一些生姜丝
[03:33.70]用生姜丝泡水喝
[03:36.04]这样就不用担心空调病的侵袭了
[03:39.62]喜欢喝茶的朋友
[03:41.08]可以再配一些绿茶
[03:43.08]这样不仅口味好
[03:44.78]对身体也更有益处
[03:47.12]这果想缓解空调病
[03:49.44]姜汤不可过淡
[03:51.02]也不宜太浓
[03:52.83]一天喝一碗就可以起到作用
[03:55.97]可以在姜汤中加适量的红糖
[03:59.23]因为红糖有补中缓肝
[04:01.79]活血化瘀
[04:03.03]调经等作用
[04:04.83]此外
[04:05.49]再向大家介绍几种措施
[04:07.94]对防治空调病也很有效
[04:10.73]一
[04:11.27]恒定空调温度
[04:13.23]一般室内外温差不超过七摄氏度
[04:16.67]在这个温度范围内
[04:18.79]人体的温度调节中枢能灵活自如的进行调节
[04:23.82]而温差超过了这个幅度
[04:25.98]就会出现失衡而产生不适
[04:29.20]二
[04:29.82]定时注入新鲜空气
[04:32.22]每隔三至四小时
[04:34.06]应关闭空调机
[04:35.68]打开门窗
[04:36.88]让室内空气彻底流通
[04:39.24]然后再闭门开机
[04:41.42]这样可使空调的质量相对得到改善
[04:45.12]从而减少疲劳与头痛的发生
[04:47.60]三
[04:48.20]采取保护措施
[04:49.88]适当添加衣服
[04:51.91]妇少穿短裙短裤
[04:54.39]关节部位可以着加毛巾
[04:56.91]或在座位底下放个垫子
[04:59.45]时间久了要起身走动走动
[05:02.29]以增加末梢血管的血液循环
[05:05.37]四
[05:05.83]为避免脱水
[05:07.29]在空调房内要多喝水
[05:09.95]五
[05:10.61]经常走出空调室
[05:12.71]多接受自然界高气温的刺激
[05:15.81]能够增强人体的适应能力以及抗病能力