[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.39]啦啦啦啦啦
[00:02.37]你值得拥有一份真诚的爱
[00:04.81]你好
[00:05.43]欢迎来到打造属于你的爱情GPS这档音讯栏目
[00:09.81]我是你的爱情GPS导师嘉诚
[00:12.59]上节课咱们聊到在爱情中如何衡量物质
[00:16.55]这节课要教给大家三个非常重要的情感沟通技巧
[00:21.41]学会这三条
[00:22.83]大家将在情感的世界里终身受益一次
[00:27.09]情感关系的沟通
[00:28.79]可能会让彼此的感情更好
[00:31.21]也可能会毁掉一段感情
[00:33.28]你可以靠着自己的美丽交到一个男朋友
[00:36.72]但是不会沟通
[00:38.22]一定会阻碍到你的感情关系发展
[00:40.88]也一定会影响到家庭的幸福
[00:43.66]沟通不当
[00:44.74]可能会让你的感情深变
[00:46.86]那么接下来
[00:48.18]我介绍三种与另一半沟通非常重要的技巧
[00:52.74]如何通过学习会让自己的感情生活过得更顺
[00:56.48]那
[00:57.38]那么闲话不多说
[00:59.00]直接进入正题
[01:00.48]那么如何正确去做情感沟通呢
[01:04.23]这里边有大家必须学会的三个沟通技巧
[01:08.41]一 聆听力
[01:10.39]在和另一半相处的时候
[01:12.55]你必须时时拥有像顺风耳一般的聆听力
[01:16.61]这个聆听一定要听得清楚
[01:19.11]要耐心的听
[01:20.53]要听得明白
[01:22.37]你必须听的是字面的意思
[01:24.65]而不是带有想象力的去聆听
[01:27.21]更不是带着情绪去聆听
[01:29.79]有这么一类朋友
[01:31.05]他的大脑特别喜欢听字面背后的意思
[01:34.57]比如说
[01:36.21]当男友说
[01:36.97]我觉得你好像变胖了呀
[01:39.17]这时候女生会说
[01:40.97]你是不是不爱我了呢
[01:43.59]女孩子从这样的一个推理
[01:45.81]她认为 啊
[01:46.79]感觉不爱我了
[01:48.25]所以才会觉得我变胖了
[01:50.83]你是不是爱瘦的女生
[01:52.87]难怪你刚刚在看那个瘦瘦的服务生
[01:56.96]再比如
[01:57.64]男生说
[01:58.54]我觉得你穿这件衣服不合适
[02:01.40]女生会说
[02:02.30]你是不是觉得我变胖了
[02:04.28]你是不是觉得我带出去那个场合不适合
[02:07.48]你是不是觉得我出门丢你脸
[02:09.86]你是不是觉得我不会穿搭
[02:11.48]不懂时尚等等
[02:14.16]很多女孩子呢
[02:15.52]要如果很敏感的话
[02:17.68]很多时候就会脑洞大开
[02:20.22]往往能够听出很多不同的意思
[02:24.69]那老师的建议是
[02:26.13]现在开始
[02:27.33]如果有这方面的一些问题
[02:29.67]如果进行这种类似的经历
[02:32.03]请一定要停
[02:33.19]立刻停止这样去聆听对方
[02:37.06]那老师的建议是
[02:38.50]现在开始
[02:39.78]如果这方面的一些问题
[02:41.96]如果进行这种类似的经历
[02:44.80]请一定要立刻停止这样去聆听对方
[02:48.38]因为这种感觉式的听觉
[02:50.64]只会让你们的相处越来越糟
[02:53.70]只会让你们相处陷入困境
[02:56.78]只会让你们的感情越来越疏远
[03:00.24]我们都是人
[03:01.60]能说话
[03:02.46]代表就能使用言语好好的沟通
[03:05.40]我们从出生的时候
[03:07.01]花了一年的时间学习说话
[03:09.31]但却没有学会如何去聆听
[03:11.61]将我们的本能发挥到极致
[03:13.83]你说是不是很可惜呢
[03:16.25]所以呢
[03:16.97]从现在开始
[03:18.61]和喜欢的另一半去沟通的时候
[03:20.97]去聆听他的时候
[03:23.21]只听他表达出来的字面意思
[03:26.17]单纯的遵守这么一个原则
[03:28.45]这就够了
[03:30.00]简单 轻松
[03:31.34]还对感情好
[03:32.68]第二 同理心
[03:34.84]学会聆听之后
[03:36.06]能够理解对方的话语
[03:37.89]那么请大家想象一下
[03:40.02]如果你是对方的话
[03:41.48]心情该是怎样的呢
[03:43.44]那么对方传递过来的是孤单
[03:46.02]是伤心
[03:47.06]是难过和无助
[03:49.18]那么听完对方的话之后
[03:51.26]那会和他一样感受到孤单
[03:53.58]难过 愤怒
[03:54.72]无助和不安吗
[03:56.48]说到这
[03:57.60]让我想到了一个故事
[03:59.85]关于一碗面的一个故事
[04:02.61]事情是这样的
[04:04.37]少年跟妈妈大吵了一架
[04:06.89]夫妻离家出走
[04:08.61]然后呢
[04:09.29]身无分文
[04:10.25]四处游荡
[04:11.75]饥肠瓜肚的
[04:13.25]这个时候呢
[04:14.41]她经过路边的一个餐点
[04:16.47]不由自主的在桌子面前的一碗汤面站了很久
[04:21.09]老板娘见状
[04:22.25]知道孩子饿了
[04:23.51]可能又没有钱可以吃饭
[04:26.05]然后呢
[04:26.73]就邀请孩子坐下来
[04:28.43]并收了他一碗热腾腾的面
[04:32.16]少年万分感动
[04:34.10]老板娘告诉他
[04:35.26]我只是给你一碗面
[04:36.78]但*妈每天都给你好吃好喝的
[04:40.18]你却一点都没放在心上
[04:42.58]是的
[04:43.52]习惯了索取
[04:45.10]我们就会忘记感恩
[04:46.96]这个故事说的大概就是这么一个意思
[04:49.98]实际上
[04:50.68]在我们的情感世界里也同样的
[04:53.50]很多时候
[04:54.82]我们常会因为被对方宠爱
[04:57.44]也常会因为习惯
[04:58.96]逐渐变得没有同理心
[05:00.32]而这
[05:02.17]恰恰就是让感情出现问题的一个关键
[05:05.29]那么
[05:05.77]我们该怎么具有同理心呢
[05:08.09]首先需要去展示
[05:10.61]具体怎么去展示呢
[05:12.39]比方说
[05:13.55]去理解对方的需求
[05:15.47]和对方站在同一条线上
[05:17.87]请对对方说
[05:19.65]我听到了你的需求
[05:21.65]让对方感受到你的资源与陪伴
[05:25.49]比方说
[05:26.59]去理解对方不舒服的情绪
[05:28.99]和对方站在同一条线上
[05:31.45]让对对方感受到你的支持与陪伴
[05:35.20]比方说
[05:36.08]去感受对方的感受
[05:38.74]请对对方说
[05:40.18]我也觉得我也是这样的一个感觉等等
[05:44.22]先踏出第一步
[05:45.48]展现同理心
[05:46.82]就可以不再陷入恶性循环
[05:49.87]当一个人觉得被理解
[05:51.81]就会去投桃报李
[05:53.67]付出心力去尝试理解对方
[05:56.19]长期这样下来
[05:57.41]这样的交流就会培养出信任
[05:59.73]双方都会有默契
[06:00.93]在面对对方的时候往好处想
[06:04.23]同时也会原谅对方犯下的小失误
[06:07.19]所以
[06:07.67]重点只有一个
[06:09.19]那就是
[06:09.79]请回答这个问题
[06:11.57]我要如何从对方的眼光去看事情
[06:14.81]要做到这一点
[06:16.13]你必须努力提升敏感度
[06:18.79]可以善用自己自身旧有的经验
[06:21.40]但必须更进一步
[06:23.95]下一次
[06:24.83]当你很难从别人观点看事情时
[06:27.91]请努力记下以下这几点
[06:30.69]一
[06:31.05]你并不知道事情的全貌
[06:33.47]二 任何时候
[06:35.07]一个人所面对的很多事情
[06:37.55]可能都有你所不知的一些因素
[06:40.21]你对于情境的想法与感觉可能会随着时间而变化
[06:45.43]感受不同要素的影响
[06:47.47]不过你当下的心情是在情绪压力之下
[06:53.15]你的行事作风可能会和你所想的不一样
[06:57.48]记出这几点
[06:58.58]会影响你对他人的看法
[07:00.74]从而影响到你如何和他们交流
[07:03.78]我们每个人时不时都要经历某些挣扎
[07:07.10]你总会理解对方
[07:08.64]只是时间早晚而已
[07:10.78]所以上边提到的这些知识点
[07:13.58]大家需要去仔细的琢磨哦
[07:16.34]第三个
[07:17.14]咱们再聊一下只有我懂你温柔沟通这个知识点
[07:22.34]怎么去温柔的沟通呢
[07:25.06]这里边有一定的技巧
[07:27.77]由于我们从小到大都是被教导如何与他人竞争
[07:32.63]常用对和错的方式对人们下判断
[07:36.83]讲话的方式也习惯用命令与控制的语气作为沟通方式
[07:43.10]这种对话形态很可能造成彼此的误解与挫折
[07:49.08]严重的话甚至是暴力以对
[07:52.04]让关心陷入焦虑与痛苦
[07:54.98]所以
[07:55.58]在和另一半相处的时候
[07:57.94]咱们在双方要进行沟通的时候
[08:01.34]在你要表达出自身想法和倾听他人的对话场合的时候
[08:06.98]下边的几个知识点也都可以应用
[08:10.40]也请大家试着把话写下来
[08:12.90]一需要
[08:14.02]比如说
[08:15.30]因为我需要
[08:16.70]我重视
[08:17.76]我希望
[08:18.72]我想要的
[08:19.46]是可以把自己想的
[08:21.88]希望的
[08:22.58]重视的
[08:23.44]坦诚的说出来
[08:24.95]越详细越好
[08:26.39]详细的去说明自己所在意的举个例子
[08:30.35]比如说当两个人在一起沟通
[08:33.37]在总结过去
[08:34.65]展望两人未来的时候呢
[08:37.01]就可以结合着过往两人的优点和缺点
[08:41.15]表达自己未来的一些希望
[08:43.51]比如我希望你以后再公开场合给我留出足够的面子
[08:48.71]不要太大男人主义等等
[08:51.18]嗯 二 请求
[08:53.28]比如你是否愿意
[08:55.48]你是否能够协助
[08:57.46]你觉得那样你比较舒服
[08:59.68]用请求的语气而分命利清楚说明希望对方所做的事情
[09:05.88]举例来说
[09:07.04]当我们发现和对方在某个想法上的意见不一致时
[09:11.42]先别大声的着急去表达自己的想法
[09:15.00]或者找办法用温柔的沟通的方式说服对方
[09:20.08]或许可以试试这样的对话模式
[09:24.51]那么以上就是咱们今天重点讲到的三个重要知识点
[09:29.63]一请听力
[09:31.05]二 同理心 三
[09:32.43]温柔沟通
[09:33.71]希望大家在学习之后
[09:35.61]都能够及时的去运用和另一半的沟通的过程中去收获幸福
[09:41.75]好的 同学 最后
[09:43.01]让我们继续放出心中对幸福的渴望
[09:46.61]请闭上双眼
[09:48.09]然后把左手放胸口
[09:50.23]请对自己说
[09:51.53]我值得拥有一份真诚的爱
[09:54.70]好的同学
[09:55.64]感谢你今天的认真学习
[09:57.86]下节课咱们