[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:02.99]现在生活好了
[00:04.39]工作也体面了
[00:06.13]都是在办公室里电脑前坐着
[00:09.31]可是不健康的人却越来越多了
[00:12.41]那些还是三十出头
[00:14.41]年轻力壮的年轻人
[00:16.43]却总是很累
[00:17.91]这些人大多都是单位
[00:20.19]家庭两点一线的生活
[00:22.97]不锻炼身体
[00:24.25]工作又不费体力
[00:26.09]但是伤脑筋
[00:27.57]心理压力大
[00:29.05]慢慢的气血流动就慢了
[00:31.51]加上年龄的增加
[00:33.09]形成代谢缓慢
[00:34.99]就形成了一种不健康的状态
[00:37.99]也就是我们常常说的亚健康
[00:40.90]这种状况跟气血也有很大的关系
[00:44.46]因为日常久坐
[00:46.36]气血流通缓慢
[00:48.08]淤滞
[00:48.96]造成了血对身体需求的供不应求
[00:52.72]疾病也就不请自来了
[00:55.55]对于气血不畅引起的健康问题
[00:59.09]要想调理
[01:00.15]就得先找出病源
[01:01.85]抓住药害
[01:03.03]治疗的时候才能取得好的效果
[01:06.49]朱丹溪是滋阴养血派的鼻祖
[01:09.93]对养气血有很好的研究
[01:12.53]对养十全大补汤具有气血双补的作用
[01:16.65]适用于血气俱融或久病体虚
[01:20.37]面色萎黄
[01:21.71]精神倦怠
[01:23.11]腰膝乏力的人
[01:24.89]下面也就教你如何在家熬制十全大补汤
[01:29.40]材料 党参
[01:31.16]炙黄芪
[01:32.40]炒白术
[01:33.62]酒白勺
[01:34.84]茯苓各十克
[01:36.96]肉桂三克
[01:38.52]熟地
[01:39.24]当归各十五克
[01:41.59]炒川芎
[01:42.90]炙甘草各六克
[01:45.34]墨鱼
[01:46.20]猪肚各五十克
[01:48.40]猪肉五百克
[01:50.02]生姜三十克
[01:51.78]猪杂骨
[01:52.86]葱 料酒 花椒
[01:55.41]食盐
[01:56.13]味精各适量
[01:58.59]制法
[01:59.49]将以上中药装入洁净纱布袋内
[02:02.97]扎紧备用
[02:04.49]将猪肉
[02:05.55]墨鱼
[02:06.29]猪肚洗净
[02:07.99]猪杂骨洗净锤破
[02:10.67]生姜拍破备用
[02:12.75]将猪肉
[02:13.81]墨鱼 猪肚
[02:15.39]猪杂骨
[02:16.59]药袋放入铝锅内
[02:18.59]加水适量
[02:20.05]放入葱
[02:21.17]生姜 花椒 料酒
[02:23.51]食盐
[02:24.69]置五火上烧沸后
[02:27.03]用文火未炖
[02:28.38]炖待猪肉
[02:30.00]猪肚熟烂时捞起切条
[02:33.18]再放入汤中
[02:34.96]捞出药袋不用
[02:36.98]服用时
[02:37.82]将汤和肉装入碗内
[02:40.04]后加少许味精
[02:42.66]食肉喝汤
[02:44.08]早晚各吃一碗
[02:45.90]每天两次
[02:47.10]全部服完后隔五天再服
[02:50.94]十全大补汤虽好
[02:53.14]但风寒感冒者不宜食用
[02:56.20]另外一定要注意时间间间隔
[02:59.65]不能频繁的使用十全大补汤
[03:02.77]曾经有因为过度食用此汤而上火严重的病例
[03:08.01]有人太心急
[03:09.95]连着喝了好久的汤
[03:11.97]结果发烧流鼻血
[03:14.81]所以汤水再好
[03:16.45]也不能过量