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[00:02.31]阳虚体质是指机体的阳气虚损
[00:06.13]或阳气问循
[00:07.73]推动
[00:08.53]气化等机能减退
[00:10.83]气血
[00:12.31]津液等云顶迟缓
[00:14.53]身体呈现一派寒向和衰弱的病理状态
[00:18.73]这种体质的人有什么样的外在特征呢
[00:22.63]黄帝内经
[00:23.47]素问
[00:24.25]调经论中说
[00:26.01]阳虚则外寒
[00:28.38]黄帝内经
[00:29.28]素问
[00:30.02]逆调论也有云
[00:31.92]阳气少
[00:32.96]阴气盛
[00:34.00]故生寒
[00:34.90]如从水中出
[00:36.66]我们知道
[00:37.76]阳气是人体生命活动的最基本物质
[00:41.14]它可以固护肌表
[00:42.88]抵御外邪侵晰
[00:44.74]也可以蠕养着人的精神
[00:46.96]形体
[00:48.04]嗯
[00:48.46]阳气还可作为火力
[00:50.56]推动和顾护着人体津液的顺利循环
[00:54.40]因此
[00:55.34]阳气亏虚则会引起人体生理活动减弱和衰退
[01:00.54]导致身体御寒能力下降
[01:03.12]阳气的火力不足
[01:04.74]不能温蓄肌肉脏腑以抵抗外来寒邪的侵袭
[01:10.04]所以平时会出现畏寒怕冷
[01:13.00]四肢不温或腰膝冷痛的现象
[01:16.54]甚至吃一些生冷寒凉的食物
[01:19.15]就会出现腹泻
[01:20.37]腹痛
[01:21.37]胃脘冷痛的状况
[01:23.45]同时
[01:24.33]黄帝内经
[01:25.23]素问
[01:26.07]生气通天论中也指出
[01:28.61]阳气者
[01:29.69]精则养神
[01:31.27]阳则养筋
[01:32.67]意思是说
[01:33.75]阳气充足
[01:35.01]人就会精神焕发
[01:36.97]并且阳气的温煦可以使人的关节经脉柔韧有度
[01:41.81]阳气不足
[01:42.97]人就会出现精神不振
[01:45.25]意志消沉的现象
[01:47.43]同时也容易易出现关节僵硬
[01:50.36]疼痛等症状
[01:52.26]除了这些之外
[01:53.82]阳虚体质者还有如下特征
[01:57.14]大家可以对照着看看自己是否属于阳虚体质
[02:02.70]一
[02:03.42]阳虚体质常见夜尿多
[02:06.24]小便多
[02:07.40]清清白白的水喝进肚子里是穿肠而过
[02:12.00]不经蒸腾直接尿出来
[02:14.90]晚上还会起夜两三次
[02:17.68]老年人夜尿多是阳气正常衰老
[02:21.35]如果小孩子
[02:22.69]中青年人经常夜尿
[02:24.95]就是阳虚
[02:26.51]要注意不能多吃寒凉食物
[02:29.17]尽量少用清热解毒的中药
[02:32.46]二
[02:32.98]阳虚体质会经常腹泻
[02:36.06]最明显的早上五六点钟拉稀便
[02:40.28]这是因为阳虚没有火力
[02:42.90]水骨转化不彻底
[02:44.76]就会经常拉肚子
[02:46.86]最严重的是吃进去的食物不经消化就拉出来
[02:51.78]三
[02:52.50]阳虚体质还常见头发稀疏
[02:55.88]黑眼圈
[02:56.92]口唇发暗
[02:58.38]舌体胖大娇嫩
[03:00.32]脉象沉稀
[03:01.92]中间年人阳虚会出现性欲减退
[03:05.31]性冷淡
[03:06.57]或者脚跟
[03:07.49]腰腿疼痛
[03:09.11]容易下肢肿胀等
[03:11.23]女性可见白带偏多
[03:13.69]清晰透明
[03:15.07]每当受寒遇冷或者疲劳时
[03:17.77]白带就增多
[03:19.71]阳虚体质主要来自先天禀赋
[03:23.27]有的是长期用抗生素
[03:25.47]激素类清热解毒中药
[03:28.39]或有病霉病预防性的喝凉茶
[03:31.75]或者先生活过度等
[03:33.70]都会导致或加重阳虚体质
[03:37.14]阳虚体质的人易肥胖
[03:39.62]患闭症和骨质疏松等症
[03:42.66]综上所述
[03:43.96]阳虚体质者以阳气不足
[03:46.74]喜热怕冷为总体特征
[03:49.34]因此饮食应以补温助火为主
[03:53.20]同时注意养阴
[03:54.80]以保持体内阴阳平衡