[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.25]嗯
[00:02.50]每个人都想吃嘛嘛香
[00:05.26]但是现代人越来越觉得吃到嘴中的食物没有味道
[00:10.10]也经常会感到到了应该吃饭的时候
[00:13.82]却说什么也没有胃口
[00:16.04]简单的说
[00:17.16]这就是食欲不振
[00:19.10]但是究竟是什么引起身体出现了食欲不振呢
[00:23.58]这种食欲不振说麻烦不算麻烦
[00:27.47]因为他不痛不痒
[00:29.23]只是不想吃饭
[00:30.77]也没有感到饥饿
[00:32.59]说不麻烦也非常麻烦
[00:35.49]初期只是在看着别人的胃口大开
[00:38.89]轮到自己却只能吃进去很少的东西
[00:43.01]长期就会感到身体缺乏了营养
[00:46.05]疲劳
[00:46.51]消瘦都可能出现
[00:48.75]有没有一种方法可以迅速的改善食欲不振的情况呢
[00:53.53]让人食欲大增
[00:55.27]那么首先再进行一下细致的分析
[00:58.72]这种食欲不振都有哪些不同的原因造成的
[01:02.66]第一方面就是因为现在的生活水平提高了
[01:06.92]物质也非常的丰富
[01:09.08]那么相应的营养就存在过剩的现象
[01:12.88]而现代人普遍的缺乏运动
[01:15.52]经常的坐在一处
[01:17.04]一动也不动
[01:18.46]这样就使脾胃的功能一点一点的被蚕食
[01:22.38]身体的精气也逐渐的下降
[01:25.60]另一种情况是由于情绪引起的
[01:28.76]有很多人都是因为出现了极不愉快的事情
[01:32.50]或者是悲伤忧郁过度
[01:34.88]使身体非常的压抑
[01:36.78]这种脾胃的功能也受到抑制
[01:39.92]体内的阳气也无法振奋起来
[01:42.80]综合这两种情况
[01:44.64]可以总结出
[01:46.20]现在的一些食欲不振
[01:48.02]都是因为对身体的两方面造成了影响
[01:51.16]一是脾胃的功能
[01:52.90]一是体内的阳气
[01:54.86]这两方面的原因
[01:56.28]有一个可以一箭双雕的方法来解决
[01:59.66]那就是对背部的刺激
[02:01.86]因为人体的背部最中央的位置是督脉的走形位置
[02:06.24]而督脉就是统领身体所有的阳气
[02:09.89]阳经的领袖
[02:11.53]另外在督脉旁边是十二经脉的膀胱经
[02:15.39]这里面有各个脏器的输穴
[02:18.19]通过对脾胃的输穴刺激
[02:20.83]就可以达到振奋脾胃的作用
[02:23.85]那么具体的方法应该是什么呢
[02:27.05]既可以是捏紧
[02:29.15]也可以通过拔罐走罐的方法
[02:32.09]当然也可以推背
[02:33.85]以推背为例
[02:35.35]操作的时候
[02:36.59]双手五指自然并拢
[02:38.19]那上到下下沿着整个后背稍稍用力的推按
[02:43.74]每次推十分钟
[02:45.80]而拔罐的时候
[02:47.44]尽量从上至下
[02:49.44]沿着整条膀胱经先进行走罐
[02:53.42]这样就有类似刮痧的效果
[02:56.10]然后头几次在背上的输穴
[02:58.92]从大椎至长墙都尽量拔到
[03:02.84]在之后的拔罐操作
[03:04.56]重点在脾胃和肝的位置
[03:07.87]捏紧的方法要说一下
[03:10.17]因为捏紧的方法多在孩子身上使用
[03:13.95]因为也是改善消化不好的状况
[03:16.83]所以成人也可以进行
[03:19.23]但是因为成人的背部比较紧张
[03:22.15]捏的时候会感到明显的疼痛
[03:25.09]如果是相对比较瘦的人
[03:27.79]背部的脂肪很少
[03:29.87]就要尽量采用其他的方法
[03:32.39]以免疼痛太大
[03:34.01]导致治疗无法进张
[03:36.09]对于食欲不振的人
[03:38.18]无论是哪种原因引起的
[03:40.68]都应该适当的增加每天的活动量
[03:43.96]这样一方面能促进一些多余热量的消耗
[03:47.60]使饥饿感更强
[03:49.66]另一方面可以使身体内的气血亲液的运行加快
[03:54.48]改善代谢淤滞的现象