[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:01.19]会紧张也没关系
[00:03.83]脸蛋儿红又烫
[00:05.69]心里直打鼓
[00:07.37]小手冰冰凉
[00:09.25]感觉身体不听使唤
[00:11.61]大脑一片空白
[00:13.61]这是怎么了
[00:14.89]是紧张了吗
[00:17.02]回答问题时会紧张
[00:19.22]把头埋在书本里
[00:21.34]看不见我
[00:22.32]看不见我
[00:23.48]千万别叫我
[00:25.60]不好
[00:26.38]叫到我的名字了
[00:28.08]一紧张
[00:28.92]说错了
[00:30.04]哎
[00:30.76]我明明不想这么说的嘛
[00:34.25]表演节目时会紧张
[00:36.81]快要到我表演了
[00:38.65]怎么办
[00:39.55]好紧张
[00:40.91]手都在发抖
[00:42.59]下面是依依小朋友为大家表演
[00:47.03]糟糕
[00:47.85]太紧张了
[00:49.25]忘记台词了
[00:51.07]支支吾吾说不出来
[00:53.57]台下笑声一片
[00:55.71]唉 丢人
[00:58.36]考试时会紧张
[01:00.42]这道题怎么做来着
[01:02.64]这个字怎么写来着
[01:04.96]结果大脑一片空白
[01:07.88]很多题忘记怎么做
[01:10.26]很多字也忘记怎么写
[01:12.84]会做的题一着急居然也错了
[01:16.96]只要有很多人在就会紧张
[01:20.22]今天奶奶过生日呀
[01:22.38]依依
[01:23.04]来给大家唱首歌吧
[01:25.44]脸开始发烫
[01:27.26]手开始发凉
[01:29.12]依依
[01:29.90]你怎么了
[01:30.98]是不是生病了
[01:32.98]我紧张啊
[01:35.63]我真是太没用了
[01:37.55]怎么又紧张了
[01:39.33]我怎么什么都做不好呢
[01:42.65]千万不要这么想
[01:44.59]紧张也没什么大不了
[01:47.68]其他小朋友也会紧张
[01:50.24]只是你没有发现
[01:52.32]大人也会紧张
[01:54.36]不过他们隐藏的很好
[01:57.18]不会让你轻易发现
[01:59.62]爸爸妈妈在很多人面前说话时也会紧张
[02:05.76]老师在上课时也会紧张
[02:09.00]所以他会在前一天一遍又一遍的练习要讲的内容
[02:15.75]紧张也没关系
[02:17.73]只要多练习
[02:19.31]我们就能够克服他
[02:21.63]上台表演前多练习几遍
[02:24.85]考试前多复习几遍
[02:27.65]深吸一口气
[02:29.23]告诉自己
[02:30.45]我能行
[02:32.78]在很多人面前说话会紧张
[02:35.82]不如先把爸爸妈妈当观众
[02:38.84]然后再加上爷爷奶奶
[02:41.32]最后再加上叔叔姑姑
[02:44.30]原来在一个人面前说话和在一群人面前说话
[02:49.42]也没什么区别嘛
[02:52.34]所以紧张也没什么大不了
[02:55.62]多多练习
[02:57.04]多在公开场合表现自己
[03:00.12]慢慢克服这种情绪
[03:02.72]你就是大家眼中的自信达人