[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:01.51]端起杯
[00:03.09]昨天走了
[00:04.79]放下杯
[00:05.75]明天没来
[00:07.55]你走了
[00:08.39]也许我也不在
[00:10.25]留下了回忆
[00:11.71]相忘于江湖
[00:13.73]欢迎大家收听有音fm
[00:16.89]我是你们的好朋友火轩
[00:25.45]Hello
[00:25.85]大家好
[00:26.29]我是你们的好朋友霍轩
[00:28.25]欢迎大家收听今天的混在人间
[00:31.47]那这一期咱们聊聊什么呢
[00:33.03]这一期咱们聊聊情绪转抑郁吧
[00:36.93]哎
[00:37.09]不叫转抑郁
[00:37.91]就情绪和抑郁吧
[00:40.59]为什么呀
[00:41.27]因为最近这一个多星期吧
[00:43.43]我自己情绪也有问题
[00:46.62]哎
[00:46.84]这怎么说呢
[00:47.48]就是家里的事儿也比较多
[00:48.96]工作也比较忙
[00:50.36]然后那个咱又得录音
[00:52.74]而且是这个录音吧
[00:54.22]平台规则又特别的难
[00:56.74]哎
[00:56.98]你不涨粉丝吧
[00:57.88]他就打压你
[00:59.48]就是我这人又特别不喜欢就是完成任务式的工作啊
[01:04.12]我觉得就是局限性特别强
[01:06.76]既然是喜欢做这份工作
[01:08.38]喜欢做这个事情
[01:10.08]呃
[01:10.40]应该有更多的可能才行
[01:12.06]所以就有一度就是心里的特别难受
[01:15.60]所以可能大家听到上个星期啊
[01:17.42]就更的会比较多呀或者怎么样
[01:19.22]就心里头老是好像被别人牵着走一样
[01:22.10]就特别的无助
[01:23.60]后来就演发成什么程度呢
[01:25.40]就是这这几天也没健身
[01:28.02]而现在刚开始啊
[01:29.32]现在刚开始健身啊
[01:31.00]然后吃呢
[01:32.00]就吃肯德基
[01:32.66]吃了好几天
[01:33.91]每天买肯德基买的时间本来就挺长的
[01:37.19]拿完东西一转身
[01:38.71]门口站着俩人
[01:39.85]一黑一白啊
[01:40.73]这*真神
[01:41.57]一人穿纯黑一人穿纯白
[01:44.03]在门口死活不让
[01:46.88]然后我就有点儿恼火
[01:49.04]就身体的肢体动作可能大了一点
[01:50.80]就给他们撞开了
[01:52.18]然后还加了一个甩手的动作
[01:54.50]然后这俩人也没搭理我
[01:57.00]放过我了
[01:58.34]也没搭理我
[01:59.90]然后我就走了
[02:01.00]回到家之后呢
[02:01.86]我就开始想这个事儿
[02:03.00]我说情绪有点太重了
[02:06.27]这确实是可能工作上的压力比较大
[02:08.91]又要管理身材
[02:09.95]然后又要家里的一些事情怎么怎么样的
[02:12.57]结果现在又玩了一个平台是吧
[02:15.30]可能有点烦
[02:16.70]我就开始不停的消化这件事情
[02:18.56]但与此同时呢
[02:19.98]就是我身边的一些朋友呢
[02:21.98]其实也遇到了很多这样的问题
[02:24.02]然后也跟我讲啊
[02:26.94]我也同时跟他们一起呢
[02:28.24]就抱团取暖
[02:30.04]同病相怜吧
[02:32.09]与此同时
[02:32.69]咱们有一个特别好的听众呢
[02:34.31]就我做完那个不说就再也来不及问那期节目的时候
[02:37.97]然后他给我留了好几条烟
[02:40.33]我看到他时候时候我觉得特亲切
[02:42.67]因为我们觉得我俩特像
[02:45.01]然后我也给他留了很多的言
[02:47.35]哎
[02:47.77]没过两天呢
[02:48.47]他给我发了一个私信
[02:50.89]呃
[02:51.25]说了一些他身边的事儿
[02:53.83]呃
[02:54.09]他说当做素材吧
[02:55.47]所以其实跟我不谋而合
[02:57.55]就是我也特别想做一期这样的内容
[03:00.75]呃
[03:00.99]那大家伙肯定得说了
[03:02.15]说你不是灵异主播吗
[03:03.63]说你怎么搞着搞着搞这个了
[03:05.59]又不是啊
[03:06.47]其实不是啊
[03:07.82]我们这个混在人间这档节目呢
[03:09.62]就是一个多元化的节目啊
[03:12.26]要想听灵异
[03:13.42]听咱那个有点害怕的故事啊
[03:16.24]当然了 我
[03:17.18]我也在筹备一期那个有什么重庆夫妻搬家那个事儿哈
[03:22.90]这个事儿呢
[03:23.44]可能我知道的稍微多一点啊
[03:25.80]我也想给大家整理整理
[03:27.12]本来是要录这期啊
[03:28.46]后来我就那个改成咱们这个情绪跟忧郁这一期了
[03:33.84]咱们下一期呢
[03:34.60]就给大家讲这个
[03:35.46]这个很精彩啊
[03:37.02]那我先给大家说说这个热心轻众的来信吧
[03:42.10]这应该叫来信了啊
[03:44.28]呃
[03:44.56]因为这期内容呢比较敏感啊
[03:47.64]所以我说的一些人跟事儿呢
[03:49.58]咱们就不对号入座了
[03:51.92]你们自己去想
[03:52.78]这里有我的也有别人的
[03:55.22]瞧病去医院不也得有保护嘛
[03:56.98]对吧
[03:57.30]咱们也是对大家最大程度的一个保护
[03:59.50]所以他这一个来信我也不会全读啊
[04:02.38]我挑一部分读
[04:04.22]其实我身边有心理问题的人还挺多的
[04:07.02]就是确诊的那种啊
[04:08.62]都是中度到重度
[04:10.06]多少会受点影响吧
[04:12.63]吸取了各种负能量
[04:14.55]我并不是想当他们的救世主
[04:16.57]只是希望能帮一把就帮一把
[04:19.59]大家都在艰难求生
[04:22.09]我外向开朗
[04:23.55]在普罗大众眼里比较正常
[04:25.67]但因为以前的一些经历
[04:27.43]我很理解那种被孤立的感觉
[04:30.33]好在没人敢霸凌我啊
[04:32.19]因为我比较猛
[04:33.81]后来看不得一个朋友
[04:35.75]他有求生欲
[04:37.05]但慢慢的被淹没了
[04:38.93]有段时间真的是很累
[04:40.91]后来也学会了照顾自己
[04:42.81]让自己更强大了
[04:44.41]主要还是得会调节自己
[04:46.61]就是不知道这种体会该和谁说说
[04:50.30]感觉有点矫情
[04:51.66]回头有什么故事遇到了可以分享一波
[04:55.38]谢谢啊谢谢
[04:56.64]不矫情
[04:57.58]我告诉你
[04:58.26]这事儿绝不矫情啊
[05:00.06]因为以前我看过一个啊
[05:02.28]抑郁的一篇文章
[05:03.92]就人在抑郁之前
[05:06.08]周围的人都会觉得你家事儿多
[05:07.84]你还矫情
[05:09.51]你*过得这么好
[05:10.59]你为什么要想这些事情
[05:11.83]我告诉你
[05:12.31]绝不矫情啊
[05:13.61]我们就是遇到问题解决问题
[05:15.79]当然
[05:16.07]首先我们先谢谢这个热心听众啊
[05:18.03]这个老铁支持我很长时间了啊
[05:20.35]我打心里头我很感谢他啊
[05:23.23]还是那句话
[05:23.99]之前留言里我说了
[05:25.33]不是像个朋友
[05:26.27]我们就是朋友啊
[05:27.83]我们就是好朋友
[05:29.56]有事情有话题随时大家可以分享交流
[05:33.14]嗯
[05:33.52]我们是有爱的一个电台啊
[05:34.96]虽然我们讲的是那个惊悚题材
[05:37.44]但是我们是一个有爱的电台
[05:39.18]对
[05:40.00]你像我有一个朋友
[05:41.66]他遇到过这么一件事啊
[05:43.71]就不叫遇到了吧
[05:44.81]应该是有一段时间长期都是处在这种环境下
[05:50.33]很压抑
[05:52.01]但是很巧的是
[05:52.91]他周围的一帮朋友很直啊啊
[05:55.51]他心里烦烦难受呢
[05:56.65]大家伙儿呢
[05:57.19]就一块儿拉着他出来吃吃饭
[05:59.17]陪陪他呀
[05:59.75]怎么样
[06:00.43]就知道他心思多
[06:02.07]但是不知道他可能有一点抑郁
[06:05.31]结果有这么一天
[06:06.21]夏天有这么一天
[06:08.81]就是压倒骆驼的最后一根稻草来了
[06:13.10]他有点崩溃啊
[06:14.62]他就特别想出去走走啊
[06:17.20]走到那个天桥上
[06:19.00]他看见这个车水马龙高楼大厦的时候
[06:23.02]他突然就觉得这个世界好美
[06:25.90]结果他选择想在这一刻结束自己
[06:29.30]哎
[06:29.62]就想张国荣啊
[06:30.88]那个徐锦江也说过同样的话
[06:33.46]站在那个高层上就说说这个世界好美
[06:36.52]我特别想结束这个
[06:37.96]他也是一样
[06:40.02]他说我一点没有恐惧
[06:42.20]我反而很享受那个过程
[06:45.78]他就一开始深呼吸
[06:46.88]去做准备
[06:47.76]去迎接这个美好啊
[06:50.22]这个时候一个电话拽过来了
[06:53.43]他一 哥们儿
[06:55.09]干嘛呢
[06:56.97]没事儿搁外边溜达呢
[06:59.29]瞎
[06:59.47]瞎溜达什么呀
[07:00.43]赶紧吧
[07:00.83]就差你啦
[07:02.03]得得哪儿呢
[07:04.33]哎
[07:05.37]说了一地名赴约吧
[07:08.45]他说他走下楼梯的那一刻啊
[07:10.35]其实他是站在一天桥上
[07:11.71]他跳下去可能也就是被车撞死了
[07:13.93]那个不是高层了
[07:15.57]他下那个楼梯的时候他就冷静下来了
[07:17.95]他就说哎呀
[07:19.89]我在干什么呀
[07:21.85]所以他见到他的朋友们的时候
[07:23.55]他第一句话就先说
[07:24.49]他说谢谢
[07:25.11]他说刚才我差点犯傻了
[07:29.40]哎
[07:29.66]从此之后呢
[07:30.60]他转变到了另外一个阶段
[07:33.52]也是一个特别不好的阶段啊
[07:35.20]没有人一次性可以直接变到最好的状态啊
[07:38.98]他就想明白一件事
[07:40.20]他说凭什么我要伤害我自己呢
[07:43.36]我这就是拿别人的错误来惩罚我呀
[07:45.82]不行
[07:46.82]我要惩罚你们
[07:48.88]你听见了吧
[07:50.16]前面是好的
[07:51.14]但是后面是坏的
[07:53.02]所以他有一段时间是爱答不理的
[07:56.20]对谁都是丧了吧唧挑猫毛剪刺
[08:00.22]说话贼毒
[08:02.58]就是伤害别人
[08:04.38]其实这种表现在
[08:06.74]哎
[08:06.96]在各个的大家都都看得到啊
[08:09.08]不管是一些凶杀案啊
[08:10.44]还是说一些案例上
[08:11.50]咱们都看得到
[08:13.70]但是突然有一天他又想明白了
[08:16.44]他觉得每一个人都不应该承担痛苦
[08:20.60]我也没有理由给别人去制造痛苦
[08:24.14]因为他看到了一句话
[08:26.22]说这句话是他联想出来的
[08:28.20]他现在要怎么去做啊
[08:29.88]这句话是什么呢
[08:31.10]是流言止于智者
[08:34.39]哎
[08:34.83]蜚语流言到聪明的人这儿就结束了
[08:37.87]因为聪明的人能分辨是非
[08:41.01]所以他就觉得情绪也可以
[08:43.91]社会这些环境也可以
[08:45.83]我觉得这些东西是不健康的
[08:47.45]到我这哈停止不再传播
[08:50.59]他转变了
[08:52.11]他觉得每一个人都有选择的权利
[08:54.07]每一个人都不应该受到伤害
[08:57.25]所以后来他变成什么样了啊
[08:59.17]变成一个包容性很强啊
[09:02.47]接纳性很强
[09:03.63]哎
[09:03.85]简单点说吧
[09:04.53]就是知心大姐吧
[09:06.69]就是你就就理解成知心大姐那个样子啊
[09:09.33]当然她可能不是女性啊
[09:12.72]所以后来他就活成了我们认为的那种别人家的孩子啊
[09:17.26]觉得这又阳光又优秀又怎么样呢
[09:19.76]然后又努力
[09:21.16]但是谁也不知道他经历过什么
[09:24.33]就有些痛苦
[09:25.31]我们总说一个人成功背后需要付出很多
[09:28.49]要经历很大的痛苦
[09:30.17]但是环境给的痛苦是好解决的
[09:34.11]我之前也讲过这个环境这个事儿很解很是好解决的
[09:38.31]你可以逃避啊
[09:40.33]我不干了不就完了吗
[09:41.99]对吧
[09:42.43]一线城市不行
[09:43.85]累 烦 压力大
[09:45.61]我挪二线
[09:46.49]我挪三线
[09:47.43]你总有退路
[09:48.27]你退到不行
[09:48.85]退到深山老林去呗
[09:50.77]可是你自己给自己设置的加速
[09:53.15]你怎么逃
[09:54.95]你逃到天涯海角枷速还在
[09:59.04]所以只能跟自己和解
[10:01.94]原谅自己
[10:03.14]当然
[10:03.54]如果像他这样能升华出来的话
[10:05.30]其实你就是重生了
[10:08.00]所以我们会知道的一点就是
[10:10.08]你经历了很多事情
[10:11.72]会让一个人成长
[10:13.42]还有一些人是闭关嘛
[10:15.16]啊 老僧啊
[10:16.02]什么老道啊
[10:16.72]他们都是这样
[10:17.42]闭关多长时间
[10:18.36]那些些侠出来之后得到了很多的人人感悟悟
[10:22.68]李连杰拍那个什么么
[10:25.34]那个叫什么戏来着
[10:27.36]我忘了
[10:28.04]然后也是闭关了好长时间
[10:30.50]说回来之后也是新生了
[10:32.02]确实是这样啊
[10:33.46]我看那个疯子在左天才在右的时候
[10:36.46]有一个哥们就特别喜欢闭关
[10:38.70]而且他闭关的时候只吃苹果啊
[10:41.33]吃苹果喝水
[10:42.75]他一闭关就是一个星期请假
[10:44.85]然后在家里头就想
[10:46.15]最后他也整个人变得升华了
[10:48.27]这是一样的
[10:50.87]那你这么说了
[10:51.71]那说所有的人都如果像他这样
[10:54.31]那不就好解决了吗
[10:55.55]你说的没错
[10:56.45]这个人是幸运
[10:59.15]有吗 有
[10:59.95]但是我们今天不讲啊
[11:02.87]我不想用这期节目去博大家的同情心
[11:06.43]没意义啊
[11:08.61]我就跟大家说
[11:09.67]这事*有解决方案
[11:12.43]再来一个
[11:12.95]我一同事啊
[11:14.59]他媳妇儿抑郁了
[11:17.99]中度
[11:19.05]后来转中度啊
[11:21.17]最后就住院了
[11:23.09]当时是百思不得其解
[11:25.29]为什么他的家庭非常和睦啊
[11:29.19]我可以跟大家直接明说啊
[11:30.73]拆迁户不愁钱
[11:33.07]这哥们儿还没花活啊
[11:36.54]不是勾三搭四
[11:37.36]不是有点钱了就勾三搭四
[11:39.80]但是他有一臭毛病
[11:40.96]什么呢
[11:41.46]喜玩电脑
[11:43.28]哎
[11:43.52]不是说喜欢在家玩
[11:44.76]是喜欢跟人一块儿泡
[11:45.90]我妈媳妇儿抑郁了
[11:49.54]她就跟我聊
[11:50.68]他说这个怎么弄
[11:52.08]因为我们俩特别好啊
[11:53.40]非常非常好
[11:54.18]穿一条裤子好
[11:55.74]哎
[11:56.14]我说你这跟我聊了发生什么了
[11:58.88]怎么回事
[11:59.46]你们怎么察觉的
[12:00.80]他说一开始啊
[12:02.02]就是情绪不高
[12:04.30]他说他就宽了宽媳妇儿的心
[12:07.00]后来看见他这个情绪越来越低落
[12:08.80]因为他媳妇不上班
[12:09.66]天天在家呆着
[12:10.52]哎
[12:10.76]咱家有钱吗
[12:12.73]然后说那个咱们出去玩玩去吧
[12:14.75]就带着他媳妇儿呢
[12:15.81]他说你不
[12:16.35]他说你忘了吗
[12:17.25]他说那年我带着我媳妇满世界跑了
[12:19.15]说睡
[12:19.53]他说我知道
[12:20.93]他说没好转
[12:21.79]他没好转
[12:23.11]他有一天晚上因为这哥们呢又看小说
[12:26.05]他睡得就比较晚
[12:27.31]他媳妇儿呢突然起来到外边翻东西
[12:32.91]然后他就出去了
[12:34.13]他说那个你找什么呢
[12:37.07]他说那个我找把刀
[12:39.05]你找刀干嘛呀
[12:40.73]我找把刀把孩子先弄死
[12:43.27]然后我再弄死你
[12:44.69]最后再自杀
[12:46.91]就说的他就开始要流眼泪了
[12:49.39]就是他知道他是抑郁了
[12:51.79]然后他就一把抱着他媳妇儿
[12:53.23]他说怎么了
[12:53.99]他说但是这个时候已经是于事无补了
[12:58.17]就抱住他
[12:58.77]他已经没有感觉了
[13:00.07]然后他媳妇就特冷静
[13:01.21]跟他说
[13:01.61]他说我难受
[13:03.37]他说我想自杀
[13:04.57]可是我觉得我死了孩子怎么办
[13:08.25]就一连串的连锁反应就出现了
[13:11.21]后来就赶紧把*叫来了
[13:13.65]就得有人看着了
[13:14.91]把孩子也送走了
[13:16.95]然后他就跟我说
[13:17.89]我就说你有跟你媳妇聊过吗
[13:21.27]或者说你有发现他是不是有些东西没完成还是怎么样
[13:24.77]他就给我讲述了一些他媳妇儿的过往经历
[13:27.67]包括他们俩是怎么认识的
[13:29.41]包括是怎么怎么样
[13:30.33]这段过程我就不说了啊
[13:32.36]我就发现了一个点
[13:33.88]我说你媳妇在家时间太长了
[13:36.90]你又不陪她
[13:38.34]我说是不是她觉得自我没有价值
[13:41.86]然后他就开始觉得有一点道理
[13:44.02]但是又想不通这件事
[13:45.46]我说对
[13:46.10]我说你都想不通
[13:47.62]她又怎么能想得通
[13:50.28]后来就开始深挖
[13:51.88]大概也是用了几个月的时间吧
[13:54.40]反正时间也挺长的
[13:56.02]我记得有一年过年
[13:58.12]就是他媳妇又犯这个毛病的时候
[14:00.60]就正好我们俩在一起
[14:01.86]我就跟他直接明说
[14:03.30]我说你回去就去问他
[14:04.90]说是不是你陪他的时间少了
[14:07.51]他觉得自己又不上班
[14:09.49]孩子又去上学
[14:10.53]他一个人在家他是不是觉得没有价值了
[14:13.21]我说你就直接回去是明的这么问他
[14:16.67]过了过了
[14:17.39]没两天了
[14:17.87]请两天假吧
[14:18.57]过没两天他回来跟我说
[14:19.85]我说是
[14:21.16]他说我媳妇就抱着我突然大哭起来
[14:24.28]就说对
[14:25.54]他说我觉得没嫁给你之前我觉得人生特别美好
[14:30.22]嫁给你的时候我也觉得人生特别的开心
[14:32.90]随着孩子一天一天的长大
[14:35.36]说我自己在家没事干
[14:37.09]孩子要上学
[14:38.94]你又天天不在家
[14:40.88]他们家也不做饭你知道吧
[14:42.14]也是订饭
[14:42.78]所以他没有什么价值
[14:45.06]家里有点钱有点什么事情都是让别人做
[14:48.22]他说自我否定了开始
[14:50.40]然后他就问我
[14:51.06]他说这怎么办啊
[14:51.92]怎么解决呀
[14:53.48]我说多制造一些你们两个人共同去做的事情
[14:57.72]哎
[14:57.96]比如说你们两个人一起做一顿饭
[15:00.44]那比如说你们两个人一起探讨一件什么事情
[15:02.74]比如说家里的一些什么东西
[15:04.10]让他去做决定
[15:05.44]我说一点一点让他找回价值
[15:07.40]在鼓励中让他变强
[15:09.96]然后他抑郁的这些事情就全都不要提了
[15:13.34]把抑郁归到什么呢
[15:16.02]归到这个人生的这叫什么低谷啊
[15:20.99]最后也是顺利出院
[15:23.57]呃
[15:23.81]一直这么多年了吧
[15:25.69]痊愈再也没犯过啊
[15:28.03]当时他特别感谢我
[15:29.33]他说哥们儿
[15:30.01]谢谢你啊
[15:30.57]他说你在那个这件事上帮了我很大
[15:33.74]我操
[15:34.28]我说这*用得着帮吗
[15:36.26]这自己家也有这事儿你知道吗
[15:38.12]也不是说用帮的事儿
[15:39.32]自己家也有这事儿
[15:41.68]哎
[15:42.68]对
[15:42.88]我们家也有一个亲戚也是抑郁了
[15:47.00]就很明显的抑郁了
[15:49.00]然后抑郁了之后呢
[15:50.00]就是我陪着他一块去消过病
[15:52.95]当时大夫呢
[15:54.35]就是我觉得人大夫还是很很有招数的
[15:57.25]就是瞬间就抓住那个问题点了
[15:59.92]但是他不说
[16:00.97]因为是陌生人
[16:02.35]他单独把我们几个人留下来的时候说
[16:04.33]说他心里有一个心结
[16:06.57]说问题不大
[16:07.45]但是这个结一定要解开
[16:08.87]他说我是没有这个能力能解开的
[16:11.69]他说因为我看了一下你们来了也不少次了嘛
[16:14.35]我看了一下你们的这个关系啊
[16:16.69]或者怎么样
[16:17.29]我觉得结在这个里
[16:19.63]你去接解回来之后我就把这事儿放心里了
[16:24.79]我就是不停的分析
[16:26.83]但是很多事情不是一件事情就能发生到这个程度的
[16:32.63]它是日积月累压倒骆驼的最后一根稻草
[16:35.71]所以你解决那根最后稻草没有用
[16:38.83]你要解决长久以来这些所有的事情为什么会被串联在一起对吧
[16:45.03]后来我就发现我这个亲戚呢
[16:47.75]是这这
[16:49.41]这怎么总结他呢
[16:50.47]应该是盲目自信
[16:54.05]会接受自己的失败
[16:56.13]压倒他的最后一个稻草是接受了失败啊
[17:00.07]以前那个乐队的夏天里的小乐说过那么一句话
[17:03.87]说我要听你的
[17:05.31]我听你的我还活得了吗
[17:07.53]啊
[17:07.81]那我那二十多年不白活了吗
[17:09.69]没错
[17:10.85]就是我们在去说教一个人
[17:12.53]说到一个人的时候
[17:13.51]其实就是在否定一个人
[17:15.33]你否定他
[17:16.31]他自己如果听进去你说的话了
[17:18.65]那他那前几年不全白活了
[17:20.47]那他会抑郁
[17:21.55]谁抑郁啊
[17:22.89]人生有高光有低谷
[17:25.25]每一个人都是这样
[17:27.39]只要你愿意去改变
[17:28.95]只要你愿意去努力
[17:30.47]任何时间我们都会去拥抱你
[17:33.07]最后我这个亲戚也是痊愈了啊
[17:37.05]当然可能有我一点点功劳
[17:38.95]我也把这个事情这个告诉大夫了
[17:42.12]我说大概是这么这么回事
[17:43.58]大夫也从这个地方呃一出发点
[17:46.36]最后把他这个心结呢就解开了
[17:48.24]他与自己和解了
[17:50.03]说那我们身边要是有这样的朋友
[17:52.76]那我们应该怎么去帮他
[17:54.74]我自己呢
[17:55.68]是之前有一套自己帮助的这个方式
[17:59.63]后来呢
[18:00.07]我又看了一些
[18:00.97]因为我因为我比较喜欢看心理学的书啊
[18:03.05]我看了一些这些书之后呢
[18:04.91]从他们里头呢
[18:05.71]又明确出了几点
[18:07.03]就是第一
[18:08.09]你不要质疑别人
[18:09.83]就当一个人跟你说我很累的时候
[18:11.57]可能已经有问题了
[18:13.48]你不要质疑他
[18:15.36]你也不要跟他说说啊
[18:16.82]大家伙儿都累啊
[18:17.74]都怎么样
[18:18.38]不要
[18:19.22]你要先去拥抱他
[18:20.38]你要去帮助他
[18:21.54]包容他
[18:23.26]理解他
[18:24.54]而不是进一步的给他压力
[18:27.02]对
[18:27.32]这也是我们能做的
[18:28.66]早察觉
[18:29.60]早发现
[18:30.34]早引导
[18:30.92]早治疗
[18:32.63]不要回避这个问题啊
[18:35.55]我有一个同事他给我讲了这么一事
[18:39.37]还有一个朋友在上海
[18:43.91]哎 啊
[18:45.45]那个听众啊
[18:46.75]听见了啊
[18:47.25]跟你在一个地啊
[18:49.23]在上海
[18:51.24]她跟她一个闺蜜还有她的老公
[18:53.46]现任老公
[18:54.32]她们三个人呢
[18:55.32]住在她们买的这个新房里啊
[18:58.52]因为她闺蜜呢
[18:59.18]就是从小一块玩起来的嘛
[19:01.14]没地住
[19:01.60]都在上海打拼
[19:03.48]开了一个小店
[19:05.96]她最近抑郁是抑郁在什么地方呢
[19:08.91]压倒她的最后一根稻草时
[19:10.53]她突然发现她的闺蜜跟她的老公开始窃窃私语
[19:14.31]她觉得她们俩有问题了
[19:16.13]她心里头开始不兴奋
[19:18.31]她察觉到自己好像有问题了
[19:20.25]到医院一查
[19:21.07]中度中度抑郁
[19:24.03]医生给她开了药
[19:24.95]她不吃
[19:26.19]她不知道该跟谁倾诉
[19:28.82]他就选了一个远隔千山万水的我的这个同事跟他聊
[19:35.34]哎
[19:35.60]当时这个同事知道这个消息之后也特别紧张啊
[19:38.28]因为他上着班老出去接电话了
[19:40.69]然后他就跟我说
[19:41.83]我说你先别紧张
[19:43.69]你先要接受这个现实
[19:45.69]你了解他吗
[19:46.97]我是剖析他
[19:48.47]多听他说
[19:49.69]让他把心里的不宣奋一点一点的给你说出来
[19:53.39]如果他是你的好朋友
[19:54.49]你就一点一点的记啊
[19:56.19]当然最后全记出来了啊
[19:57.75]这事事很长啊
[20:00.47]什么一起创业的时候很艰辛啊
[20:02.31]然后走到今天呀
[20:03.55]什么她的闺蜜又怎么怎么样了
[20:05.35]最后又觉得自己怎么委屈了怎么着
[20:07.57]其实归根结底呢
[20:08.73]她这个事儿呢
[20:09.57]就是觉得自己付出了很大的努力
[20:11.95]但是没有得到相等的回报
[20:14.23]她有点接受不了啊
[20:16.57]觉得自己命苦
[20:17.97]我说第一
[20:18.53]你要先让他吃药
[20:20.01]我们先尊重科学
[20:21.43]科学先要保证这一点才可以
[20:24.07]我说第二呢
[20:24.67]我说你身为朋友欲远隔千山万水
[20:26.91]我说其实你能做的事情特别的少
[20:29.68]你就算是守着他
[20:30.64]你能做的事情就特别少
[20:32.26]因为一旦人生病了之后
[20:33.74]他是不认为别人能理解他的生病的病人
[20:37.72]他长寿跟他爸妈沟通
[20:39.26]跟朋友沟通
[20:40.24]跟爱人沟通
[20:41.86]但是换回来的就是一次一次一次的不理解
[20:45.42]所以最后他就选择我不说话了
[20:47.80]我闭嘴
[20:49.32]你们都不懂
[20:50.00]我一个人闭嘴的时间长了之后
[20:54.00]呃
[20:54.18]要不然就是咱们说的最坏的结果啊
[20:56.42]犯傻了
[20:57.54]要不然就是你想打开它需要很长的时间才能把它慢慢打开
[21:02.72]它也要需要很长的时间才能恢复过来
[21:05.67]但是一般人没有这样的耐心
[21:07.59]我实话这么说吧
[21:08.91]大部分大夫也没有这样的耐心
[21:11.63]你需要足够的钱对吧
[21:13.63]所以这是一个现实问题
[21:15.57]好
[21:17.73]那说回来
[21:18.63]那我们自己应该怎么自我调节和自我减压这件事啊
[21:23.87]你看啊
[21:24.33]我自己是这样的
[21:26.23]就是第一
[21:26.81]我遇到问题的时候我从来不隔夜
[21:29.32]尤其是我自己心里的问题啊
[21:30.74]就社会上的问题啊
[21:31.78]包括我自己身边的这些工作问题啊
[21:33.74]我全都*当他是*
[21:34.94]我全都不往心里扯啊
[21:36.88]我还是那句话
[21:37.96]我钱挣多了
[21:38.72]我挣多了
[21:39.22]我钱挣少了我挣少了
[21:41.08]当然了
[21:41.60]你这话说回来了
[21:42.50]你总会有一个综合问题啊
[21:43.82]你刚才话题一开头的时候你不说了吗啊
[21:46.54]你是一个综
[21:47.18]对
[21:47.48]我是综合问题啊
[21:49.29]平台这个事情只是压倒我的最后一根稻草而已
[21:53.81]那归根结底是因为自己要求高了
[21:56.57]急了也是一样
[21:58.80]就是你干这些事情没有得到回报
[22:00.38]觉得亏了
[22:01.72]那我就选择跟自己谈
[22:03.46]找到问题的点啊
[22:05.58]从表象看本质是非常非常重要的一件事情
[22:09.24]你看到本质了
[22:10.66]怂的事情其实就解决了
[22:12.78]然后就跟自己聊
[22:13.70]我说有必要这样吗
[22:15.94]你事情在做啊
[22:17.94]有人在支持你啊
[22:19.64]你老不停的否定自己
[22:21.52]这样不好吧
[22:23.52]你需要鼓励你自己需要原谅自己
[22:25.92]你需要给自己打气
[22:28.94]呃
[22:29.18]有一句话不说特好吗
[22:31.20]杀不死我的会让我们更强大
[22:33.74]没错
[22:35.10]这次我自己没打死我自己
[22:37.78]那下一次我就要比现在更强大
[22:41.30]我不想偷
[22:42.88]什么事情都不能发想
[22:45.56]就像我录这期内容似的
[22:47.30]就我本来是想做
[22:49.08]呃
[22:49.36]咱们刚才说的一个灵异题材的一个故事
[22:52.56]但是我想我不能再等了
[22:54.84]再拖下去这件事情会不停的发生
[22:57.16]甚至到最后就像刚才咱们这个热心听众说的似的
[23:01.38]矫情了
[23:02.20]自己都觉得自己矫情了
[23:04.04]聊他干嘛呀
[23:04.86]现在不每个人都是这样吗
[23:07.02]很多大公司还设立了一些心理咨询啊
[23:09.56]我也参加过啊
[23:10.46]我们公司心理咨询我们第一个就学了
[23:13.16]但是说实话
[23:14.90]他们也太水了
[23:16.48]挖不到问题的点
[23:17.98]最后大家怎么样呢
[23:19.42]没辙
[23:21.46]就一次一次的面对
[23:23.18]一次一次的失望
[23:24.60]但是解铃还需系铃人哦
[23:28.06]我特别喜欢国外的一个叫什么座谈会那一种
[23:32.76]就他们有一个小圈子
[23:34.28]什么戒烟协会啊
[23:35.48]戒酒协会啊
[23:36.22]他们会组织一帮人
[23:37.38]哎
[23:37.58]十几个人二十几个人坐在这儿轮流发言
[23:40.82]然后大家给予他们鼓励
[23:42.16]我特别喜欢这种方式
[23:45.00]我觉得这种方式就首先你先要倾诉出来
[23:48.44]在一个特定的环境下让他说出来
[23:51.23]然后你也遇到了一些同病相怜的人
[23:53.61]大家可以抱团取暖
[23:54.81]相互的去解决这个问题啊
[23:57.61]在这个社会中
[23:58.53]谁要说自己没点心理问题那是不可能的
[24:01.15]谁也没有那么强大
[24:02.75]总有脆弱的一面
[24:04.45]我现在跟你们这么聊
[24:06.05]有些时候你们也会认为我站着说话不腰疼
[24:09.34]那当然了
[24:10.04]前两天我痛苦的时候没跟你们说呀
[24:12.26]因为我说不出来呀
[24:13.20]对吧
[24:14.02]因为我说不出来呀
[24:15.36]可是你们有没有听出来
[24:16.58]就是我每一次在录音最后的时候
[24:19.36]我都会跟大家强调一遍
[24:20.60]我说支持我的最好的方式就是转评赞
[24:24.14]加关注
[24:25.71]后来我把加关注这个事情又说的特别特别的重
[24:29.15]为什么
[24:29.97]其实就从这件事情上可以推出
[24:32.07]我对这件事情看的很重
[24:33.99]它已经造成了我生活上的压力
[24:36.93]情绪上的转变
[24:38.79]它是引起我崩溃的表象
[24:41.85]如果深挖
[24:42.69]就是刚才咱们说的这一切问题
[24:45.07]就像我们这个热心听众一样
[24:47.03]我也跟他是一样
[24:48.27]就是一个外观看着开朗乐观的人
[24:51.01]能说会道的人
[24:52.75]其实往往心里头更难受
[24:55.05]也许他能替别人解开一些心结
[24:57.01]但是没有人能替他解开一些心结
[24:59.33]那就只能是自愈嘛
[25:00.47]这个世界上总需要一些人自己去完成这些事情
[25:05.04]这是没办法了对吧
[25:07.26]我们上学的时候也是啊
[25:09.00]大部分人是老师教的
[25:10.66]但是也有一部分人是自学的
[25:13.14]可是你不知道
[25:14.92]但是到最后他就是比你强
[25:17.22]也总在奇怪为什么我们都是一个老师教出来的
[25:20.20]我们在同一时间下学习同样的东西
[25:23.12]甚至可能学习水平都一样
[25:24.90]但是为什么他超过我了
[25:27.28]对
[25:27.84]他有一些不为人知的经历是别人不知道啊
[25:32.66]说出来还有什么意思啊
[25:34.76]那有些事情是可以说出来的呀
[25:37.16]啊
[25:37.36]今是上班去让领导臭骂一顿啊
[25:39.46]为什么呀
[25:39.94]因为这个报表没写对啊
[25:42.20]逻辑上有问题啊
[25:43.66]通过自己的奋发图强把这个逻辑解决了
[25:47.06]最后出来跟别人吹牛逼
[25:48.54]喝着酒说啊
[25:49.48]我太牛逼了
[25:50.22]我把这东西解决了
[25:51.38]我有一套非常严谨的逻辑怎么怎么样的
[25:53.98]当然你有想过吗
[25:55.00]就这些东西在课本上都有
[25:57.80]你牛逼的点不是因为你把报表做出来了
[26:01.20]你牛逼点是领导在打击你的同时
[26:05.02]你战胜胜了这种击击
[26:07.16]这就是我们人生犯错误的一个点
[26:10.70]我们自己也在骗自己
[26:12.38]我们做一件事情根本应该是满足自己的内心需求
[26:17.17]表象需求只是通过内心展现出来的啊
[26:21.13]有
[26:21.23]我有一朋友
[26:22.49]他就特别喜欢手表啊
[26:24.73]买一块劳力士啊
[26:26.99]当时很多人就说
[26:28.21]说你家这干嘛呢这
[26:30.05]说你们家有多少钱就买劳力士买怎么样的
[26:33.61]但是这是不了解他的人
[26:35.27]可是了解他的人才知道他对手表是一个什么样的热爱
[26:39.69]他几次想去学习制造手表
[26:42.37]学习手表
[26:43.45]研究手表的时候
[26:44.53]都得到了否定
[26:47.11]他满腔的热情在他的童年
[26:49.23]在他的青春期全部被达到了
[26:52.11]有谁想过吗
[26:54.12]没有人想过他的外向表现就是他是一个花钱大手大脚的人
[26:59.44]追求这些奢侈品
[27:00.84]追求这些东西
[27:03.44]实际上他背后还有一套故事是大家不知道
[27:06.60]可是时间一长
[27:07.52]如果没有人去给他解
[27:08.64]或者他自己解不开这件事情的话
[27:10.34]他自己也认为我就是喜欢奢侈品
[27:12.72]我就是想拿出来告诉你
[27:13.88]你们家买不起
[27:14.66]你们家没有
[27:15.32]你们家舍不得买啊
[27:19.32]当然很走运的是啊
[27:20.78]我这个朋友并没有这么想
[27:22.40]他是从头到尾贯彻的就是我自己要尊重我自己的内心
[27:26.14]这也是我这些朋友里头做的最好的一个人啊
[27:28.90]啊
[27:29.10]我也是跟他学了很多东西
[27:31.92]一聊这种话题就聊的会越来越多
[27:35.44]我也没什么可帮大家的啊
[27:38.32]每个人都在自愈的过程中
[27:39.98]你说谁帮谁呀
[27:41.22]咱们抱团取暖吧
[27:42.92]对吧
[27:44.24]还是我记住给那个热心网友回复的那么一段话
[27:49.78]我能做的就是你们在听我的这个节目的时候
[27:53.32]放松下来
[27:55.25]哎 侃侃而谈
[27:56.69]大家别老说太多正经的事儿
[27:58.73]为什么我老说把自己定义成那种
[28:01.27]呃 灵异类啊
[28:02.19]就刺激类这种东西啊
[28:03.91]可能更多
[28:04.47]大家觉得我像一谈话谈谈话那容的主播
[28:07.35]对
[28:08.21]放松一下啊
[28:11.12]白天太正经啦
[28:13.84]到了晚上夜深人静的时候
[28:16.04]咱就想点不正经的事是不是
[28:18.70]人生需要有这些东西过来调味道
[28:21.22]我们不能全是乖乖仔是吧
[28:23.80]好孩子
[28:24.54]三好生
[28:25.88]我们也有任性放纵的一面
[28:28.66]这些东西需要调节我们的生活
[28:30.40]让我们的生活变得平衡下来
[28:32.81]行了啊
[28:33.51]这期咱们聊的时间太长了
[28:35.57]因为这种话题一聊越聊越多啊
[28:38.31]咱们后期慢慢剖析慢慢聊对吧
[28:40.95]大家也是期待一下啊
[28:42.35]那个重庆夫妻搬家事件啊
[28:46.01]这个故事呢
[28:47.55]前
[28:48.03]前面的内容可能大家能查得到
[28:49.69]后边有一些内容哎
[28:51.23]可能 哎
[28:52.33]听我们慢慢讲吧
[28:53.27]对吧
[28:53.57]听我慢慢讲吧
[28:55.61]呃 那行
[28:57.15]那感谢大家的收听
[28:59.95]还是那句话啊
[29:02.23]转评赞固然重要
[29:04.63]加关注更重要
[29:07.79]希望大家能支持我
[29:09.75]鼓励我
[29:11.25]也会把更多更好的内容回馈给大家
[29:14.53]静在生活
[29:16.13]满身伤痕又迎风而笑的你
[29:19.77]我们下期节目见
[29:21.15]我是你的好朋友霍群
[29:23.33]再见
[29:24.56]嗯嗯嗯
[29:28.17]我们都在成长
[29:29.31]对岁月的理解不大相同
[29:31.41]我们的经历彼此的雷同
[29:33.63]我们真的有了兄弟们的过契
[29:35.53]我知道都是为了明显在奋斗
[29:38.05]命运不太公平
[29:39.45]过许让我大去晚能在外面
[29:41.73]我无比坚强
[29:42.81]在兄弟面前
[29:43.65]我很脆弱
[29:44.87]也许我的性格和我的年龄不太相符
[29:47.65]在你们面前我就像个孩子
[29:49.69]谢谢了
[29:50.09]兄弟们一直对我的照顾
[29:51.55]也许我看不透你们的心事
[29:53.13]不能为你们做什么
[29:54.57]但是我有一颗心可以和你们一起分担
[29:57.96]你我都是兄弟
[29:59.14]只要你开心了
[30:00.20]我才可以开心
[30:01.36]一起不有谁对谁错
[30:03.20]这么多年了
[30:04.20]我懂得了两个字
[30:05.80]珍惜
[30:06.36]珍惜我们现在的情谊
[30:07.92]我们能走在一起
[30:09.10]上天赐给我们的礼仪
[30:10.94]珍惜现在的你和我
[30:12.66]愿我们来生还能走在一起