[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:03.07]四十九岁是女人的多事之秋
[00:06.63]生理上进入了病找人阶段
[00:09.89]年轻时能扛住的毛病
[00:12.27]现在扛不住了
[00:14.07]心理上进入矛盾复杂阶段
[00:17.64]向后看
[00:18.46]青春不再
[00:19.70]向前看暮年将至
[00:22.66]其实中医对此有很好的解释
[00:26.93]黄帝内经里讲
[00:28.91]七七任脉虚
[00:31.11]太冲脉衰少
[00:33.11]天轨竭
[00:34.47]地道不通
[00:36.21]故形坏而无子也
[00:39.13]意思是女人到了四十九岁
[00:42.17]任脉虚弱
[00:43.57]太冲脉衰退
[00:45.53]因此化生月经功能的肾气衰竭
[00:48.93]月经停止
[00:50.51]因此失去了生育的能力
[00:53.37]女人在这个时候
[00:54.91]不仅皮肤会变得暗淡无光
[00:57.89]皱纹丛生
[00:59.47]随之还会出现热潮红
[01:02.49]即经常感觉突然之间体温急剧上升
[01:06.75]热的感觉从胸部开始
[01:09.31]像潮水一样迅速涌向颈部和面部
[01:14.09]通常会持续一到两分钟
[01:17.31]过后又会觉得身体开始发冷
[01:20.19]甚至会打冷战
[01:22.50]心悸
[01:23.16]多汗及头晕目眩等状况
[01:26.40]也就是我们常说的进入更年期了
[01:30.38]逐渐在四十九岁这一坎儿
[01:33.40]认冲二脉的衰弱
[01:35.22]导致女人身体的能量出现严重衰减
[01:39.38]这时我们就要想办法冲盛这两条大脉
[01:43.56]调动气血循环与精气运行
[01:47.34]以保证自身能量系统的充盈
[01:50.59]因为中医指出
[01:52.57]脾胃为后天之本
[01:54.71]为土
[01:55.77]是培育万物的能量源
[01:58.41]而肝木为功
[02:00.13]木生火
[02:01.43]心火为子
[02:02.99]火生土
[02:04.11]所以脾土为孙
[02:06.37]我们的脚上就有这么一个公孙穴
[02:09.79]是八脉交会穴之一
[02:12.51]通于冲脉
[02:14.37]虽然弱小
[02:15.69]却能滋养肺和肾
[02:17.95]供应人体最重要的物质能源
[02:21.22]经常按摩这个穴位
[02:23.20]可以宁心安神
[02:25.32]补中益气
[02:26.84]防治诸多冲脉疾病
[02:29.76]对消化系统及女性生殖系统都有很好的保健作用
[02:35.54]公孙取女人的穴缘
[02:38.38]取穴的时候
[02:39.70]公孙穴在足内侧缘第一指骨基底前下缘肱白肉际处取穴距太白一寸
[02:49.96]你可以在晚上泡完脚后
[02:53.31]在足弓处抹一点橄榄油
[02:56.49]然后用刮痧板顺着足弓刮拭
[03:00.67]如果感觉酸痛
[03:02.43]一定要多按摩几次
[03:04.87]不过按摩这个穴位要适当用力
[03:08.33]用力按摩效果会更显著
[03:11.55]一般来说
[03:12.65]每次按摩时间控制在三至五分钟为宜
[03:17.17]一天两至三次即可
[03:20.17]嗯
[03:20.73]与公孙穴类似
[03:22.69]任脉上也有一个八脉交汇的了不起的大穴
[03:27.27]裂缺穴
[03:28.81]列缺在古代指闪电
[03:31.45]闪电的形状就是一分为二的
[03:34.11]中间有一条裂缝
[03:36.23]所以称之为列缺
[03:38.77]而在我们手上的裂缺穴
[03:41.37]在解剖上的位置就正好位于两条肌腱之间
[03:45.83]它是肺的络穴
[03:47.73]从这里又开始走入大肠经
[03:50.96]一分为二
[03:52.18]贯穿于两条经络之间
[03:55.06]正好应了列缺之名
[03:57.68]这个看似很小的穴位
[03:59.92]功效如其名
[04:01.92]具有像闪电一样涤荡乾坤的作用
[04:05.82]不仅能治疗头面部疾病
[04:08.76]还能够治疗心烦
[04:10.96]失眠等神志疾病及充脉失调的各类病症
[04:16.70]列缺取女人的穴位
[04:19.70]列缺穴取穴在前臂桡侧远端桡骨茎突的上方腕横纹上一点五寸
[04:29.11]你可以将双臂自然抬起
[04:32.39]双手与虎口处自然交叉
[04:35.89]用其中一只手的食指自然的搭在手腕部凸起的骨头上
[04:42.65]指尖所指的位置就是这个穴位了
[04:46.45]对本穴按揉的时候
[04:48.63]一轻握拳
[04:50.52]全心向上
[04:52.12]轻放桌上
[04:53.82]然后如法或按
[04:56.14]或掐 或揉
[04:58.31]按掐时裂缺穴处会有酸胀或疼痛感
[05:03.41]以酸胀感者为好
[05:05.79]每次按摩三至四分钟即可
[05:09.07]每天三至五次
[05:12.04]不过现实生活中也有不少女性还不到四十岁就步入了七七这个坎儿
[05:20.17]现代女性易患更年期提前的因素有很多
[05:25.19]例如长期口服或外用雌激素类避孕药物
[05:30.73]长期营养不良
[05:32.61]患有贫血和出现过于消瘦等症状
[05:37.23]这期处于精神抑郁状态
[05:40.19]长期压力大
[05:41.97]劳累过度
[05:43.47]长期没有性生活等等
[05:46.41]这些都是需要消瘦的问题
[05:49.55]人都说女人如花
[05:52.09]一点也不假
[05:53.51]女人一生就是缤纷多彩的
[05:56.81]只不过到了更年期
[05:58.79]应该懂得保养自己
[06:01.45]让自己从艳丽的玫瑰演变到清香和淡雅的百合
[06:07.03]而不是凋零