[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:02.27]足太阴脾经主要巡行在胸腹部及下肢内侧及从足肘头
[00:09.75]它从大脚趾末端开始
[00:12.19]沿大脚趾内侧脚背与脚掌的分界线
[00:16.61]经踝骨向上
[00:18.28]沿内踝前边上至小腿内侧
[00:22.01]然后沿小腿内侧骨头同肝经相交
[00:26.61]在肝经的前面循行上膝骨内侧前边
[00:30.99]进入腹部后又通过腹部与胸部的间隔
[00:36.10]加食管旁连舌根
[00:38.62]散布在舌下
[00:40.28]七分支从胃部分出
[00:43.18]上过膈肌
[00:44.82]留住心中经气
[00:46.86]接手上阴心经
[00:49.30]足太阴脾经从上面的线路可以看出来
[00:53.60]与脾经关系密切的脏腑有脾
[00:57.16]胃和心
[00:58.81]嗯 中医认为
[01:00.33]脾除了运化的作用外
[01:02.69]还有统血的作用
[01:04.49]就是统摄约束血液行于脉内而不外溢
[01:09.31]脾气充足
[01:10.93]新鲜气血就会被输送到身体的各个部位
[01:14.97]没有淤血的堆积
[01:16.85]身体就不会生病
[01:19.27]但是如果脾气虚弱
[01:21.57]不能承担起这种约束功能
[01:24.23]就会出现各种出血病症
[01:26.57]如呕血
[01:27.77]便血 尿血
[01:29.04]月灯治疗脾虚引发的出血症状
[01:33.29]重点在于补脾气
[01:35.73]中成药归脾丸就是治疗这类出血症的有效药物
[01:41.05]当脾经不通时
[01:43.03]人体还会出现一些常见的慢性病
[01:46.71]大脚趾内侧
[01:48.23]脚内缘
[01:49.19]小腿膝盖或者大腿内侧
[01:52.69]腹股沟等经络线路会出现冷
[01:56.21]酸 胀 麻
[01:58.03]疼痛等不适感
[02:00.20]或者全身乏力
[02:01.86]疼痛 胃痛 腹胀
[02:04.28]大便淌稀
[02:05.76]心胸烦闷
[02:07.40]心窝下急痛
[02:09.00]还有舌根发强
[02:10.76]饭后急吐
[02:12.10]流口水等
[02:14.02]那么如何健脾呢
[02:16.12]除了采用平常喝山药薏米粥
[02:19.18]冬天吃大枣等食疗方法
[02:22.32]或吃些参苓白术丸
[02:24.78]人参归脾丸
[02:26.77]补中益气丸等常用健脾中成药
[02:30.39]有没有一劳永逸的好方法呢
[02:33.33]通过饮食来健脾
[02:35.31]的确是不错的方法
[02:37.80]但是有好多人不适应或不吸收
[02:40.84]怎么办呢
[02:42.42]其实最安全有效且持久的方法就是柔脾经
[02:47.88]可以在脾经当令的时候
[02:50.48]上午九点到十一点
[02:52.92]此摩脾经上的几个重要穴位
[02:56.00]太白 三阴交
[02:58.10]阴陵泉
[02:59.20]穴海等
[03:00.64]此外司伤脾
[03:02.76]所谓衣带见宽终不回
[03:05.82]唯一消的人憔脆
[03:08.25]思虑过度
[03:09.33]就会扰乱脾的正常工作
[03:11.59]使其方寸大乱
[03:13.47]反映到身体上就是食欲不振
[03:16.53]无精打采
[03:17.75]胸闷气短
[03:19.63]所以一定要做到思虑有节
[03:22.67]这样脾的功能才会正常