[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:02.26]亚健康这个概念越来越多的出现在人们的生活中
[00:07.28]那么
[00:07.62]什么样的身体状态是亚健康呢
[00:10.72]按照医学界的说法
[00:12.76]亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态
[00:18.90]实际上就是我们常说的慢性疲劳综合征
[00:22.96]因为其表现复杂多样
[00:25.54]现在国际上还没有一个具体的标准化诊断参数
[00:30.22]一般来说
[00:31.30]如果你们没有什么明显的病症
[00:33.91]但又长时间处于以下的一种或几种状态中
[00:38.21]注意
[00:38.89]亚健康已向你发出警报了
[00:41.59]失眠 乏力
[00:42.97]无食欲
[00:43.75]易疲劳 心悸
[00:45.31]抵抗力差
[00:46.53]易激怒
[00:47.59]经常性感冒或口腔溃疡
[00:50.13]便秘等等
[00:51.43]处在高度紧张工作
[00:53.39]学习状态的人应特别注意这些症状
[00:57.27]亚健康状态下
[00:58.91]人体虽然没有发病
[01:00.75]但身体或器官观中已经有危害因子或危害因素的存在
[01:06.48]这些危害因子或危害因素就像是埋伏在人体中的定时炸弹
[01:12.10]随时可能爆炸
[01:13.86]或是潜伏在身体中的毒瘤
[01:16.26]缓慢的侵害着肌肤
[01:18.02]如不及时清除
[01:19.46]就可能导致发病
[01:21.48]其实
[01:22.20]亚健康和疾病都属于人体内部的阴阳失衡状态
[01:26.80]只不过亚健康是轻度阴阳失衡
[01:30.06]而不病是重度的阴阳失衡
[01:33.27]但是
[01:33.65]如果身体内的阴阳长期处于不平衡状态
[01:37.49]就会从量变发展到质变
[01:40.31]也就是说
[01:41.23]身体就会从亚健康状态转化成生病状态
[01:45.65]这时候再加以调治就有一定难度了
[01:49.47]按中医的理论
[01:50.95]正气存内
[01:52.15]邪不可干
[01:53.51]邪之所凑
[01:54.67]其气必虚
[01:56.05]就是说
[01:56.59]在正常的状态下
[01:58.33]如果阴阳处于一个很平衡的状态
[02:01.43]即使遇见了大风大雨
[02:03.64]异常的气候变化
[02:05.18]也不会得病
[02:06.64]但如果外受风寒
[02:08.88]暑湿燥火
[02:10.90]内受喜
[02:12.06]怒忧
[02:13.20]思 悲 恐 惊
[02:15.70]让人体自身的正常状态被打破
[02:19.06]这些四季而动的致病因子就可能从十个变成一百个
[02:24.44]一百个变成一千个
[02:26.86]当它达到一定数量时
[02:28.98]就可能侵害人体健康了
[02:31.52]而此是人体正处于亚健康状态
[02:35.25]防御水平很低
[02:36.63]没办法抵抗
[02:37.89]自然就生病了
[02:39.73]所以
[02:40.15]当我们意识到自己亚健康了
[02:42.59]一定要及时调整自己的阴阳平衡
[02:45.65]使身体恢复到健康状态
[02:48.03]防止疾病的发生