[01:00.00]མེས་པོ།，
[01:00.00]祖先，
[01:00.00]ཚིག ཨ་རིག་མཁས་བཟང་།，
[01:00.00]词：阿凯桑，
[01:00.00]དབྱངས། བློ་གསལ།，
[01:00.00]曲：罗赛，
[01:00.00]ལེན་མཁན། རྟ་མགྲིན་ཚེ་རིང། རྡོ་རྗེ།，
[01:00.00]演唱：旦正才仁/多杰，
[01:00.00]འབྲོང་ལ་འདྲེས་པའི་སྒོ་ཟོག་འཚོས་ཡོད།，
[01:00.00]山坡漫步牛群，
[01:00.00]རྐྱང་ལ་འདྲེས་པའི་རྟ་རྒོད་ཞོན་ཡོད།，
[01:00.00]草原驰骋骏马，
[01:00.00]ང་ཡི་མེས་པོ་དཔའ་རྩལ་ཅན་པོ།，
[01:00.00]我的英雄 父亲母亲，
[01:00.00]མཐོ་སྒང་འདི་ཡི་བདག་པོ་ཉན་ཡོད།，
[01:00.00]雄伟高原的骑士，
[01:00.00]མཐོ་སྒང་འདི་ཡི་བདག་པོ་ཉན་ཡོད།，
[01:00.00]雄伟高原的骑士，
[01:00.00]མེས་པོ་ལགས།，
[01:00.00]祖先啦，
[01:00.00]མི་རྒོད་པོ་གླག་འདྲ་འདྲ། དཔའ་དམར་ཡག་སྟག་འདྲ་འདྲ།，
[01:00.00]是勇士 顶天立地 是战士 临危不惧，
[01:00.00]ང་ལ་ཕ་ས་ཡི་མངའ་ཐང་བཞག་ཡོད།，
[01:00.00]耕耘山河土地，
[01:00.00]ང་ལ་ཕ་ཁྱིམ་གྱི་ནང་རྫོང་བསྐྲུན་ཡོད།，
[01:00.00]组建千家万户，
[01:00.00]ང་ལ་ཕ་ཁྱིམ་གྱི་ནང་རྫོང་བསྐྲུན་ཡོད།，
[01:00.00]组建千家万户，
[01:00.00]གསར་བུའི་དུས་སུ་གསར་རྟགས་བཞག་ཡོད།，
[01:00.00]年少英雄豪杰，
[01:00.00]ལོ་ཟླའི་ནང་ལ་ལོ་རྒྱུས་བསྐྲུན་ཡོད།，
[01:00.00]铸就岁月不朽传说，
[01:00.00]ང་ཡི་མེས་པོ་དཔའ་གདེངས་ཅན་པོ།，
[01:00.00]我的英雄，
[01:00.00]ལོ་རབས་དེ་ཡི་བུ་རབ་ཉན་ཡོད།，
[01:00.00]一代天骄，
[01:00.00]ལོ་རབས་དེ་ཡི་བུ་རབ་ཉན་ཡོད།，
[01:00.00]一代天骄，
[01:00.00]མེས་པོ་ལགས།，
[01:00.00]祖先，
[01:00.00]མི་བརྟན་མོ་རི་འདྲ་འདྲ། ཚིག་འགྱུར་མེད་བྲག་འདྲ་འདྲ།，
[01:00.00]沉稳 睿智 真诚 守信，
[01:00.00]ང་ལ་འགྱུར་མེད་ཀྱི་རང་ཚུགས་གནང་ཡོད།，
[01:00.00]给予我生根立足的品质，
[01:00.00]ང་ལ་ཞུམ་མེད་ཀྱི་སྙིང་སྟོབས་བསྩལ་ཡོད།，
[01:00.00]给予我面对世界的勇气，
[01:00.00]ང་ལ་ཞུམ་མེད་ཀྱི་སྙིང་སྟོབས་བསྩལ་ཡོད།，
[01:00.00]给予我面对世界的勇气，
[01:00.00]གངས་དཀར་སེམས་ལ་གངས་རི་ཆགས་ཡོད།，
[01:00.00]心中屹立雪山，
[01:00.00]ཕྲག་ཁའི་གོང་ལ་ཉི་ཟླ་ཁུར་ཡོད།，
[01:00.00]肩上顶起日月，
[01:00.00]ང་ཡི་མེས་པོ་སེམས་རྒྱ་ཅན་པོ།，
[01:00.00]胸襟坦荡开阔，
[01:00.00]སྲིད་པ་རྒད་པོའི་རྐང་འཛིན་ཉན་ཡོད，
[01:00.00]传承千古江山，
[01:00.00]合：སྲིད་པ་རྒད་པོའི་རྐང་འཛིན་ཉན་ཡོད།，
[01:00.00]合：传承千古江山，
[01:00.00]མེས་པོ་ལགས།，
[01:00.00]祖先啦，
[01:00.00]མི་བཟང་བོ་གསེར་འདྲ་འདྲ། སེམས་དཀར་པོ་དུང་འདྲ་འདྲ།，
[01:00.00]德高望重 赤子之心，
[01:00.00]ང་ལ་ཡ་རབས་ཀྱི་གསེར་འོད་སྤྲོས་ཡོད།，
[01:00.00]给予我阳光大方的品性，
[01:00.00]ང་ལ་ཉམས་མྱོང་གི་གསེར་ཆུ་བྱུག་ཡོད།，
[01:00.00]给予我受益终生的教诲，
[01:00.00]合：ང་ལ་ཉམས་མྱོང་གི་གསེར་ཆུ་བྱུག་ཡོད།，
[01:00.00]合：给予我受益终生的教诲，
[01:00.00]ང་ལ་ཉམས་མྱོང་གི་གསེར་ཆུ་བྱུག་ཡོད།，
[01:00.00]给予我受益终生的教诲。