[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:02.44]从小到大
[00:03.58]感冒是我们常患的疾病
[00:05.84]在西医的眼中
[00:07.12]人的感冒是由人体上呼吸道感染病毒
[00:10.88]细菌等微生物引起的炎症
[00:13.64]而中医却不这样认为
[00:15.78]中医并不从病毒
[00:17.52]细菌的角度而论
[00:19.32]而是认为人之所以感冒
[00:21.88]是由人体感受外界风寒或风热等邪气而引起的一风寒感冒
[00:29.42]当寒气侵入到我们体内时
[00:32.35]我们会通过打喷嚏
[00:34.27]流鼻涕等方式来排除体内寒气
[00:37.91]但我们却时常服用药物来抑制身体的这种行为
[00:42.73]导致体内的寒气越积越多
[00:45.81]最终诱发严重的疾病
[00:48.33]其实
[00:48.93]对付风寒感冒时
[00:50.69]有一个非常简单而实用的方法
[00:53.53]比吃任何药都管用
[00:55.47]而且还可起到预防作用
[00:58.31]这就是取涕法
[01:00.13]也就是人为的诱发打喷嚏体这一排寒气的过程
[01:04.72]只需用平常的卫生纸纵向撕十五厘米
[01:08.74]用手搓成两个纸捻
[01:10.94]要稍有点硬度
[01:12.68]同时插入鼻孔
[01:14.48]直捻间要贴着鼻内上鼻
[01:17.94]这样刺激性会较强
[01:20.30]如果你已感受风寒
[01:22.40]自然就会打喷嚏
[01:24.24]喷嚏的多少取决于你感受风寒的程度
[01:28.18]打了几个喷嚏后
[01:29.80]头会略微出汗
[01:31.88]这时风寒已经除去了
[01:34.54]你的感冒症状也会得以好转
[01:37.94]还有些人有过敏症
[01:40.06]如鼻敏感或花粉症之类
[01:43.20]都是以往处理寒气不当
[01:45.42]体内积压过多寒气所导致的
[01:48.53]用取替法同样可以排出体内寒气
[01:52.71]然后再根据个人不同体质
[01:55.45]配些增强免疫力的中成小药
[01:58.41]诸如六味地黄丸等
[02:00.67]就可以完全去除病根
[02:03.53]此外
[02:04.33]通过饮食调节也可以对付风寒感冒
[02:08.33]一般来讲
[02:09.73]风寒感冒者不宜多吃鸡鸭鱼肉等荤食
[02:14.47]饮食应偏清淡
[02:16.65]宜多吃发寒
[02:18.16]散寒食品
[02:19.66]如辣椒
[02:21.02]葱 生姜 大蒜
[02:23.40]豆腐
[02:24.54]鲜生姜加红糖水等等
[02:27.74]而在日常生活中
[02:29.44]常用的两样食物对预防和治疗感冒效果极佳
[02:34.30]一 生姜
[02:36.20]性温 味辛
[02:37.78]具有散寒发汗
[02:39.58]解表祛风作用
[02:41.56]适宜风寒感冒者食用
[02:44.74]民间常以生姜三片
[02:47.04]红糖适量
[02:48.26]开水冲泡
[02:49.86]俗称生姜红糖茶
[02:52.30]频频饮用
[02:53.56]汗出急用
[02:55.12]二 葱白
[02:56.74]性温 味辛
[02:58.25]具有调节体温
[03:00.01]使汗腺的排汗工作正常的作用
[03:03.39]并可减少和预防伤风感冒的发生
[03:07.29]适宜风寒型伤风感冒患者食用
[03:10.97]在民间
[03:12.03]初期感冒时常用葱白
[03:15.05]莲头
[03:15.47]葱头与豆谷煎水喝
[03:18.19]也可用细葱两至三井与生姜一片煎水代茶饮
[03:24.15]身体虚弱或者年老体弱之人受凉寒感冒后
[03:29.42]最适宜用葱白三至五斤
[03:32.56]同大米煮成稀薄粥
[03:34.54]频频食用
[03:36.47]二 风热感冒
[03:38.59]有人认为
[03:39.57]风寒感冒和风热感冒其实是感冒的两个阶段
[03:44.07]任何一个人的感冒几乎都会经历这样的两个阶段
[03:48.65]当处于风寒感冒阶段时
[03:51.17]我们可以采用取替法
[03:53.89]生姜和葱白等治疗
[03:56.33]而当处于风热感冒阶段时
[03:59.23]这些方法就不管用了
[04:01.66]嗯
[04:02.02]原来随着外邪的深入
[04:03.90]人体内的抵抗力开始了与外邪进行更为疾病的斗争
[04:08.92]身体的很多地方也成了战场
[04:11.74]此时人也通常会表现出热症
[04:15.26]比如鼻体发黄
[04:17.20]咽喉肿痛
[04:18.58]扁桃体发炎
[04:20.10]咳嗽等
[04:21.28]既然这种感冒是体内有热造成的
[04:24.66]我们在调制时就应该用清内热的方法
[04:28.48]在日常生活中
[04:30.08]人们经常用菊花茶来治疗风热感冒
[04:33.97]菊花味甘
[04:35.21]苦 性微寒
[04:37.07]归肺
[04:38.11]肝 肾经
[04:39.65]有散风热
[04:40.93]清肝明目和解毒消炎等作用
[04:44.57]泡饮菊花茶时
[04:46.41]最好用透明的玻璃杯
[04:48.39]每次放上四
[04:49.57]五粒
[04:50.59]再用沸水冲泡两至三分钟即可
[04:54.25]待饮七
[04:55.01]八成热时
[04:56.37]可看到茶水渐渐酿成微黄色
[05:00.05]每次喝时
[05:01.23]不要一次喝完
[05:02.98]要留下三分之一杯的茶水
[05:05.62]再加上新茶水泡上片刻
[05:08.38]然后再喝
[05:09.79]饮菊花茶时
[05:11.38]可在茶杯中放入几颗冰糖
[05:14.20]这样喝起来味更干
[05:16.66]菊花茶其实不用加其他茶叶
[05:20.02]只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以
[05:24.24]冬天热饮
[05:25.64]夏天冰饮
[05:26.84]都是很好的饮料
[05:28.78]此外还可以熬制中药
[05:30.92]调制比较简单的药物组
[05:33.79]就是双黄连口服液
[05:35.99]它由金银花
[05:37.41]黄芩
[05:38.21]连翘组成
[05:39.87]如果风热感冒处理及时
[05:42.41]基本可以在两天内解决病痛