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[00:02.13]痰湿体质的减肥
[00:04.07]一是可以从调理体质的角度祛痰祛湿来减肥
[00:09.42]同时也可以有效的利用食物的作用
[00:13.38]食物是从泥土里长出来的
[00:16.38]一定带来泥土中的巨大力量
[00:19.32]就是让我们的脏腑向上
[00:21.46]让气血流畅
[00:23.38]然后消耗掉那些多余的可恶的赘肉
[00:26.90]不过
[00:27.72]吃食物的方式却要非常讲究的
[00:31.24]一
[00:31.84]食物要应季吃
[00:33.54]贴心又瘦身
[00:35.46]在选择食物时
[00:36.92]宜挑选应季应蒂的食物
[00:40.61]现在人们都快没有季节感了
[00:43.21]因为青菜水果一年四季都有卖
[00:46.61]如果我们在夏天吃本应冬天出产的食物
[00:50.83]我们的身体自然之间那种拥有微妙联系的感觉就会消失
[00:55.79]应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化
[01:00.41]过去我们讲究冬吃萝卜夏吃姜
[01:03.85]春天多吃葱酒
[01:05.77]到夏天就吃大冬瓜
[01:08.17]都是很有道理的
[01:09.98]比如夏天虽然热
[01:12.34]但阳气在表
[01:13.72]而阴气在内
[01:15.36]内脏反而是冷的
[01:17.53]因此人很容易腹泻
[01:19.71]所以要多吃暖胃的姜
[01:21.85]而冬天就不同
[01:23.53]冬天阳气内收
[01:25.09]内脏反而易燥热
[01:27.05]所以要吃萝卜来清胃火
[01:30.05]比如很多女孩很喜欢吃肉
[01:33.61]却不能每个季节都吃一样的肉
[01:36.81]秋冬季节也选择吃大量的红肉
[01:40.27]到了春夏就多吃一些鱼和鸭子啊
[01:44.41]如果我们不分时节乱吃东西
[01:47.55]可能在需要清火时却吃下了热得要命的东西
[01:52.11]体重增加不说
[01:53.67]对健康也是很不利的
[01:56.07]二 身在何方
[01:57.87]就选择这一方食物
[02:00.23]再说地域
[02:01.79]一个地方的饮食习惯和她的气候风土有关
[02:06.09]比如爱吃辣的地方
[02:08.27]一般都是湿气重或是易发生食物中毒的地方
[02:12.65]就好像四川
[02:13.73]女孩子吃很多很多麻辣也不上火
[02:17.62]那是因为四川就是湿气重
[02:20.50]可是到了干燥的要命的北方
[02:22.96]也流行四川菜
[02:25.02]身体本来就没什么水分了
[02:27.50]再除点湿
[02:28.58]很容易起痘痘
[02:30.22]墨西哥和印度也吃辣
[02:33.36]是因为那些地方热
[02:35.14]辣味多
[02:35.98]可以清除肠道寄生虫
[02:38.50]我们没有虫也吃
[02:40.28]就会导致身材变形走样
[02:43.26]三
[02:44.25]原味的食物才能结出漂亮身材的种子
[02:48.31]现在的东西经过不断的培育
[02:51.17]都长得很大
[02:53.03]好像切一小块就能吃饱了
[02:56.15]而且食物品种极大丰富
[02:58.83]一只果子还要充分利用
[03:01.57]吃出几种花样来
[03:03.45]有些人还专门吃食物的某一部分
[03:06.83]比如只吃鱼唇
[03:08.85]鸭舌
[03:10.17]一个完整的食物的能量和效用是完整的
[03:14.26]分割开来就不是那么回事了
[03:16.82]举个例子
[03:18.06]一个鸡蛋
[03:19.20]它的蛋白是凉性的
[03:21.28]蛋黄是温热的
[03:23.20]合起来吃
[03:24.26]鸡蛋性平
[03:25.46]这对我们的身体最好了
[03:28.17]荔枝是热气的
[03:29.85]可是荔枝皮很凉
[03:31.99]所以吃荔枝的方法是先吃个够本儿
[03:35.41]再拿几个皮洗干净来泡茶喝
[03:38.51]橘子如果吃多了会上火
[03:41.65]可是橘皮却可以清热化痰
[03:44.69]建议大家吃粗加工甚至未加工的食物
[03:48.97]这样能保证食物的最好成分没有被去除
[03:53.09]我们现在吃的精米
[03:54.73]米胚芽基本上就没了
[03:57.45]这果在再做成米饼
[03:59.44]实际上就变成了没有任何作用的东西
[04:02.92]四
[04:03.62]被扔掉的东西比吃下去的更瘦身
[04:07.42]有时候
[04:08.18]那些被我们扔掉的东西
[04:10.12]其实比吃下去的更有用
[04:12.78]比如吃玉米
[04:14.36]玉米里最有美容功效的是玉米胚芽
[04:17.62]就是接近玉米心的那一个小小的半圆形的东西
[04:22.20]里面富含维生素e
[04:25.02]和我们花大钱去买小麦胚芽油来吃是一个效果
[04:30.26]再说吃鱼
[04:31.60]我们总是会把鱼鳞扔掉
[04:34.06]其实鱼鳞里含大量胶原蛋白
[04:38.16]鱼鳞和鱼骨头熬的鱼鳞冻比皮冻还好吃
[04:42.62]葡萄的皮和籽比果肉更有用
[04:45.80]可是我们却只吃果肉
[04:47.62]把皮和籽吐了
[04:49.34]大价钱去买葡萄籽精华素来瘦身
[04:52.80]真是可惜啊
[04:54.20]其实市面上买得到袋子的葡萄干
[04:58.01]里面的籽晒干后脆脆的很好吃
[05:01.85]还润肠通便
[05:03.41]治疗过敏体质