[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:02.12]大柱穴位于背部第一胸椎棘突下逃到旁开一点五寸处
[00:09.04]是治疗颈椎病的常用穴
[00:11.76]长期不当的姿势
[00:13.76]过度的紧张
[00:14.94]使颈肩部的督脉
[00:16.76]足太阳膀胱经脉气受阻
[00:19.86]大柱穴就容易气血不通
[00:22.94]同时姿势不良对脊柱骨质产生压力
[00:27.46]时间久了产生骨质增生
[00:30.54]也就是骨病
[00:32.21]会加重大柱血气血瘀阻的状况
[00:36.05]因此
[00:36.73]保持大柱穴气血畅通
[00:39.71]颈肩部经脉气血的流通就有了保证
[00:43.49]颈椎病的症状就能得到改善
[00:46.87]怎么找大柱穴呢
[00:49.13]首先找到第七颈椎
[00:51.29]颈椎下部最高的骨头间
[00:53.93]再往下的一个骨头间是第一胸椎的棘突
[00:58.29]从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处
[01:05.85]即是大柱穴
[01:08.15]在刚开始感觉到颈部酸痛
[01:11.33]肩部不适的时候
[01:13.17]经常按摩揉按大柱穴眼
[01:16.74]沿着大柱穴上下拍打
[01:19.14]每天抽时间做两至三次
[01:22.60]每次十分钟
[01:24.22]可以促进气血的畅通
[01:26.70]避免在大柱穴形成气血的淤阻
[01:30.66]按魔大柱穴时
[01:32.42]会觉得酸痛感比较明显
[01:35.12]但按摩之后会觉得舒服
[01:38.00]还可以每天用梅花针敲打大柱穴一带三至五次
[01:43.88]每次五分钟
[01:45.36]也会收到较好的效果
[01:48.23]另外
[01:48.87]膝关节疼痛患者的大柱穴附近
[01:51.99]用拇指触诊
[01:53.99]往往能找到如粗蚯蚓般调缩状物
[01:58.31]按压会有酸胀感
[02:00.39]用拇指点按
[02:01.89]弹拨
[02:02.65]按揉一分钟后
[02:04.39]酸胀感会减轻
[02:06.31]膝关节疼痛也会随之缓解
[02:09.81]所以说
[02:10.63]按揉大柱穴还是一个快速缓解膝关节疼痛的好方法呢
[02:16.94]还有
[02:17.70]按魔大柱穴对于风湿性关节炎
[02:21.36]肩周炎也有一定的疗效
[02:24.04]因为大柱穴在我们的背部
[02:26.86]自己按摩时总有种力不从心的感觉
[02:31.04]所以可以找人帮忙按摩
[02:33.74]自己按摩时可以采用拍打或者用拳叩击的方法
[02:39.56]先手握空拳
[02:41.22]从肩膀的上方绕过去
[02:43.96]叩打对侧的大柱穴
[02:46.40]这样的刺击方式相对省力方便