[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:02.32]阳虚体质的人很容易出现手脚冰凉
[00:06.26]原因在于
[00:07.22]阳虚则阳气不足
[00:09.66]随之血液循环就不好
[00:12.26]正常情况下
[00:14.06]血液由心脏出发后
[00:16.36]携带着氧气到全身的各部位再氧
[00:20.08]经过代谢后才能产生热能
[00:23.04]身体也才会温暖
[00:25.34]而手脚处于肢体的末端
[00:27.76]离心脏最远
[00:29.44]所以阳气不足就会影响到血液输送
[00:33.25]从而造成手脚冰凉
[00:35.59]这种现象越是年纪大的人就越容易出现
[00:39.87]因为年纪增大后
[00:41.41]身体的阳气就会慢慢减少
[00:44.39]而气血的推动也会出现缺乏动力
[00:47.99]当然症状就表现出来了
[00:50.59]一些女性容易出现脚麻的情况
[00:53.67]也是同样的原因
[00:55.33]针对这种情况
[00:56.91]大家可以试试足桑拿
[00:59.25]嗯
[00:59.71]做桑拿很多人都有所体会
[01:02.55]虽然当时会热的难受
[01:04.77]但是全身上下会出很多的汗
[01:07.65]非常的舒服
[01:09.31]身体也会变得精力充沛
[01:11.97]甚是因为人体内的积攒的寒凉之气
[01:14.87]会使阳气郁闭
[01:16.77]气血的运行也会变慢
[01:19.07]当然疲劳
[01:20.61]闷重感觉都会随时出现
[01:23.63]甚至会感到呼吸都需要多用一些力量
[01:27.24]嗯
[01:27.66]然而桑拿通过比较高的温度
[01:30.24]让身体大量的出汗
[01:32.48]体内的寒凉一边被消除
[01:35.04]一边被汗液带出体外
[01:37.32]寒凉都赶走了
[01:39.10]人体的阳气就振奋了
[01:41.62]气血运行的格外有力
[01:43.66]所有的疲劳都会消失掉
[01:46.34]那么
[01:46.72]究竟怎样才能给做桑拿
[01:49.58]难道要到桑拿房吗
[01:51.42]没有这个必要
[01:52.98]只需要自己在家中
[01:55.04]就完全可以单独给足部做和桑拿
[01:58.61]把手脚发胀发麻的现象彻底治好
[02:03.24]首先需要备齐几种药物
[02:05.86]参 青草 川椒
[02:07.74]藏红花
[02:08.88]鸡血藤
[02:10.28]把这几种药物放到锅中煮沸
[02:13.30]然后立即倒入盆中
[02:15.68]熏蒸双脚
[02:17.38]等到水温合适的时候
[02:19.30]就浸泡双脚
[02:21.30]但是如果直接暴露在空气中
[02:24.30]会让热量很快就散发掉
[02:27.00]所以可以用厚部或者是塑料将双腿和盆子一起围起来
[02:33.35]这样热气就在不停的熏蒸腿和脚
[02:37.25]药物的力量就会从皮肤的毛孔渗透进去
[02:41.73]如果感觉非常麻烦的话
[02:44.33]还有个简单的小方法
[02:46.51]用药液将腿和脚都安全弄湿
[02:50.33]然后用保鲜膜把腿和脚包裹起来
[02:54.57]只要五分钟
[02:55.89]就会感到腿上的汗在不停的出
[02:58.95]效果同做桑拿是一样的
[03:01.81]这是一种最直接有效的方法
[03:05.22]当然
[03:05.70]在家庭中还可以采用拔罐等方法来治疗手脚发胀发麻
[03:12.87]但是在自我治疗的时候
[03:14.95]一定要抓住关键的原则
[03:17.59]那就是去除体内的寒凉之气
[03:20.39]所以温度和出汗都是非常重要的
[03:24.11]一边只有足够温度才能消除深层的寒气
[03:28.33]也只有足够的温度才能保证汗液会大量的排出
[03:33.03]另一方面
[03:33.99]多出一些汗
[03:35.15]会帮助清除寒凉
[03:37.19]弥补温度的不足