13 严于自控之拒绝向惰性妥协-三分热度的菲菲
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[00:05.58]欢迎您收听哈佛大学送给青少年的最好的礼物
[00:10.10]哈佛
[00:10.50]凌晨四点半
[00:11.86]第三章
[00:12.66]哈佛大学送给青少年的第三份礼物
[00:15.66]言于自控之拒绝向惰性妥协
[00:19.02]惰性被定义为因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态
[00:25.46]他是人懒惰的本性
[00:27.26]不易改变的落后习性
[00:29.32]不想改变老做法老方式的倾向
[00:32.30]当一个人有惰性心理时
[00:34.86]惰事就会迟迟不行动
[00:37.05]一拖再拖
[00:38.25]人的惰性是一种可怕的精神腐蚀剂
[00:41.29]它使人终日消沉
[00:43.15]无精打采
[00:44.35]甚至会让人丧失生活的信心和希望
[00:47.75]富兰克林有句名言
[00:49.59]懒惰就像生锈一样
[00:51.57]比操劳更消耗身体
[00:53.57]惰性的强弱与自控力成反比
[00:56.21]所以如果想克服惰性
[00:58.49]就要让自己拥有较强的自控力
[01:01.41]这个世界上一点惰性都没有的人并不多
[01:04.79]没有谁天生就有很强的自控力
[01:07.88]自控力是人们在执着追求生活的过程中衍生出来的
[01:12.76]这种能力在每个人身上都可以找到
[01:15.80]也可以说这是天生的
[01:17.78]只不过因为各自不同的生活环境造成了后天表现的差异
[01:22.72]生活就是如此
[01:24.18]只有不断的燃起激情去面对惰性
[01:27.14]我们思想中的积极因子才能得到最大限度的激发
[01:32.08]消极因子才会被消减到最低
[01:34.92]一个铁匠用同一块铁打了两把锄头
[01:38.81]拿到集市上去卖
[01:40.61]农民买走了其中的一把
[01:42.59]回去后就开始用来锄地了
[01:44.73]另一把锄头被一个商人买走了
[01:47.59]因为没有太大用处
[01:49.13]被闲置在商人的店铺里
[01:51.33]一晃半年的时间过去了
[01:53.45]两把锄头偶然见面了
[01:55.73]本来两把锄头的铸造方式
[01:57.91]质地光泽完全一样
[02:00.25]但是如今两者的差别却很明显
[02:03.09]农民手中的锄头闪着银子般明亮的光芒
[02:07.26]甚至比刚做好时更明亮
[02:09.66]而另外一把锄头由于长期被闲置
[02:13.62]早已暗淡无光
[02:15.04]周身布满了铁锈
[02:16.72]那把锈迹斑斑的锄头问他的老朋友
[02:20.04]我们以前是一模一样的
[02:21.96]为什么时隔半年
[02:23.32]你变得如此光芒四射
[02:25.36]而我却成了这副模样
[02:27.26]那把光亮的锄头回答道
[02:29.58]原因很简单啊
[02:31.30]我到了农民那里
[02:33.02]几乎一天都没有闲过
[02:34.34]每天都在劳动
[02:36.91]你现在之所以会变成这个样子
[02:39.39]就是因为你总是侧身躺在那里不动
[02:42.13]什么活也不干
[02:43.59]锈迹斑斑的锄头听后沉默了
[02:46.37]他无言以对到越磨越锋利
[02:49.33]锄头越用越光亮
[02:51.33]勤奋是一种习惯
[02:53.03]懒惰也是一种习惯
[02:55.05]只是勤奋的习惯引领人走向光明
[02:58.39]而懒惰的习惯把人带入黑暗的深渊
[03:01.83]从两把锄头的不同境遇
[03:04.03]我们可以看到勤勤奋和懒惰所带来的后果是多么悬殊
[03:08.94]在一把古老的钥匙上
[03:10.70]刻有这样一条意味深长的铭文
[03:13.28]一
[03:13.49]如果我休息
[03:14.62]我就生锈
[03:15.78]对于被惰性纠缠的人而言
[03:18.08]这句警示恒言实在太形象了
[03:21.02]甚至最勤奋的人也会从中得到警醒
[03:24.52]如果一个人任其才能埋没
[03:27.06]就如同废弃的钥匙一样
[03:29.06]不久就会显现出生锈的迹象
[03:31.70]虽然惰性是人与生俱来的弱点
[03:34.24]但是他并不可怕
[03:36.11]可怕的是我们被惰性缠身却毫不知情
[03:39.83]如果我们可以洞察它并重视起来
[03:42.91]就不怕找不到战胜惰性的方法
[03:45.85]以下五种方法可以帮助你战胜惰性
[03:49.27]一承认要付出代价
[03:51.65]但是收获更值得看重
[03:53.81]很多人之所以会产生惰性
[03:56.35]主要原因是惧怕付出
[03:58.57]惧怕辛苦
[03:59.89]所以强调付出后的收获
[04:02.53]肯定付出是值得的
[04:04.45]将有助于我我们战胜惰性
[04:07.42]增强自己对辛苦的承受力
[04:10.00]不妨从相对简单的事情做起
[04:12.64]循序渐进
[04:14.04]逐步提高对辛苦的承受力
[04:16.82]三
[04:17.58]坚持从小事做起
[04:19.46]行动要迅速
[04:20.72]不要因为事情小而不屑于做
[04:23.44]更不要犹豫
[04:24.72]不过是件小事
[04:26.02]不值得我们耗费时间纠结在是否做的问题上
[04:29.88]四
[04:30.54]将复杂的事情简单化
[04:32.60]如果遇到的问题比较复杂
[04:34.78]要学会将其分割成几个部分
[04:37.85]然后逐个解决
[04:39.47]当然要保证分割本身是有意义的
[04:43.07]五
[04:43.65]不要在计划上浪费太多的时间
[04:46.67]计划是必要的
[04:47.87]但是行动一定要随后跟上
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[00:10.10]哈佛
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[00:15.66]言于自控之拒绝向惰性妥协
[00:19.02]惰性被定义为因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态
[00:25.46]他是人懒惰的本性
[00:27.26]不易改变的落后习性
[00:29.32]不想改变老做法老方式的倾向
[00:32.30]当一个人有惰性心理时
[00:34.86]惰事就会迟迟不行动
[00:37.05]一拖再拖
[00:38.25]人的惰性是一种可怕的精神腐蚀剂
[00:41.29]它使人终日消沉
[00:43.15]无精打采
[00:44.35]甚至会让人丧失生活的信心和希望
[00:47.75]富兰克林有句名言
[00:49.59]懒惰就像生锈一样
[00:51.57]比操劳更消耗身体
[00:53.57]惰性的强弱与自控力成反比
[00:56.21]所以如果想克服惰性
[00:58.49]就要让自己拥有较强的自控力
[01:01.41]这个世界上一点惰性都没有的人并不多
[01:04.79]没有谁天生就有很强的自控力
[01:07.88]自控力是人们在执着追求生活的过程中衍生出来的
[01:12.76]这种能力在每个人身上都可以找到
[01:15.80]也可以说这是天生的
[01:17.78]只不过因为各自不同的生活环境造成了后天表现的差异
[01:22.72]生活就是如此
[01:24.18]只有不断的燃起激情去面对惰性
[01:27.14]我们思想中的积极因子才能得到最大限度的激发
[01:32.08]消极因子才会被消减到最低
[01:34.92]一个铁匠用同一块铁打了两把锄头
[01:38.81]拿到集市上去卖
[01:40.61]农民买走了其中的一把
[01:42.59]回去后就开始用来锄地了
[01:44.73]另一把锄头被一个商人买走了
[01:47.59]因为没有太大用处
[01:49.13]被闲置在商人的店铺里
[01:51.33]一晃半年的时间过去了
[01:53.45]两把锄头偶然见面了
[01:55.73]本来两把锄头的铸造方式
[01:57.91]质地光泽完全一样
[02:00.25]但是如今两者的差别却很明显
[02:03.09]农民手中的锄头闪着银子般明亮的光芒
[02:07.26]甚至比刚做好时更明亮
[02:09.66]而另外一把锄头由于长期被闲置
[02:13.62]早已暗淡无光
[02:15.04]周身布满了铁锈
[02:16.72]那把锈迹斑斑的锄头问他的老朋友
[02:20.04]我们以前是一模一样的
[02:21.96]为什么时隔半年
[02:23.32]你变得如此光芒四射
[02:25.36]而我却成了这副模样
[02:27.26]那把光亮的锄头回答道
[02:29.58]原因很简单啊
[02:31.30]我到了农民那里
[02:33.02]几乎一天都没有闲过
[02:34.34]每天都在劳动
[02:36.91]你现在之所以会变成这个样子
[02:39.39]就是因为你总是侧身躺在那里不动
[02:42.13]什么活也不干
[02:43.59]锈迹斑斑的锄头听后沉默了
[02:46.37]他无言以对到越磨越锋利
[02:49.33]锄头越用越光亮
[02:51.33]勤奋是一种习惯
[02:53.03]懒惰也是一种习惯
[02:55.05]只是勤奋的习惯引领人走向光明
[02:58.39]而懒惰的习惯把人带入黑暗的深渊
[03:01.83]从两把锄头的不同境遇
[03:04.03]我们可以看到勤勤奋和懒惰所带来的后果是多么悬殊
[03:08.94]在一把古老的钥匙上
[03:10.70]刻有这样一条意味深长的铭文
[03:13.28]一
[03:13.49]如果我休息
[03:14.62]我就生锈
[03:15.78]对于被惰性纠缠的人而言
[03:18.08]这句警示恒言实在太形象了
[03:21.02]甚至最勤奋的人也会从中得到警醒
[03:24.52]如果一个人任其才能埋没
[03:27.06]就如同废弃的钥匙一样
[03:29.06]不久就会显现出生锈的迹象
[03:31.70]虽然惰性是人与生俱来的弱点
[03:34.24]但是他并不可怕
[03:36.11]可怕的是我们被惰性缠身却毫不知情
[03:39.83]如果我们可以洞察它并重视起来
[03:42.91]就不怕找不到战胜惰性的方法
[03:45.85]以下五种方法可以帮助你战胜惰性
[03:49.27]一承认要付出代价
[03:51.65]但是收获更值得看重
[03:53.81]很多人之所以会产生惰性
[03:56.35]主要原因是惧怕付出
[03:58.57]惧怕辛苦
[03:59.89]所以强调付出后的收获
[04:02.53]肯定付出是值得的
[04:04.45]将有助于我我们战胜惰性
[04:07.42]增强自己对辛苦的承受力
[04:10.00]不妨从相对简单的事情做起
[04:12.64]循序渐进
[04:14.04]逐步提高对辛苦的承受力
[04:16.82]三
[04:17.58]坚持从小事做起
[04:19.46]行动要迅速
[04:20.72]不要因为事情小而不屑于做
[04:23.44]更不要犹豫
[04:24.72]不过是件小事
[04:26.02]不值得我们耗费时间纠结在是否做的问题上
[04:29.88]四
[04:30.54]将复杂的事情简单化
[04:32.60]如果遇到的问题比较复杂
[04:34.78]要学会将其分割成几个部分
[04:37.85]然后逐个解决
[04:39.47]当然要保证分割本身是有意义的
[04:43.07]五
[04:43.65]不要在计划上浪费太多的时间
[04:46.67]计划是必要的
[04:47.87]但是行动一定要随后跟上
