[00:00.00](Stephen TarBa&Stephen Pupten)
[00:00.20]作词：Stephen Tarba / Pupten@24K
[00:01.20]作曲：Stephen Tarba / Pupten@24K
[00:02.20]Rap Flow：Stephen Tarba / Pupten@24K
[00:03.20]编曲：AstoriaBLVD
[00:04.20]总监制：李秋泽CZ@24K
[00:05.20]Back up：Stephen Tarba / Pupten@24K
[00:06.20]录音室：H.M.Funk Studio Lhasa@24K
[00:07.20]混音：H.M.Funk Music@24K
[00:08.20]母带：24K Studio@24K
[00:09.20]封面设计：Kidmadeit
[00:10.20]OP/SP：24K ENTERTAINMENT（真金娱乐）
[00:11.00]Pupten：
[00:11.20]ང་ཚེ་ཐར་གཅིག་གཏང་དང་ ངའི་ལག་པ་དི་ཐོང།
[00:11.20]请饶了我吧 放开我的手
[00:14.22]ང་ཚེ་ཐར་གཅིག་གཏོང་དང་ ངའི་གཟུགས་པོའི་སྟེང་གི་སྐྱོན།
[00:14.22]请宽恕我吧 我深知犯下的错
[00:17.15]ང་ཚེ་ཐར་གཅིག་གཏོང་དང་ ངའི་མེ་ལོང་ནང་གི་མདངས།
[00:17.15]请怜悯我吧 我已躲不过这一切
[00:20.08]ང་ཚེ་ཐར་གཅིག་གཏོང་དང་ དེའི་ནང་ང་རང་ཉིད་མཐོང།
[00:20.08]不要丢弃我 我害怕面对我自己
[00:23.00]Tarba：
[00:23.10]ང་ལ་སྐར་མ་ལྔ་རང་སྤྲད་དང།
[00:23.10]请给我五分钟
[00:26.03]ང་ལ་སྐར་མ་ལྔ་རང་སྤྲད་དང།
[00:26.03]给我些时间
[00:29.00]ང་ལ་མཐའ་མག་རྐང་གཅིག་སྤྲད་དང།
[00:29.00]让我点上一支烟
[00:32.00]ང་ལ་སྐར་མ་ལྔ་ སྐར་མ་ལྔ་ སྐར་མ་ལྔ།
[00:32.00]给我 和好久不见的我 一些时间
[00:35.02]ང་ལ་མཐའ་མག་རྐང་གཅིག་རང་སྤྲད་དང།
[00:35.02]给我一支烟的时间
[00:38.00]ང་ལ་སྐར་མ་ལྔ་རང་སྤྲད་དང།
[00:38.00]哪怕只有五分钟
[00:41.00]ང་ལ་སྐར་མ་ལྔ་རང་སྤྲད་དང།
[00:41.00]就五分钟
[00:43.23]ང་ལ་སྐར་མ་ལྔ་ སྐར་མ་ལྔ་ སྐར་མ་ལྔ།
[00:43.23]我会好好拥抱我自己
[00:46.00]Pupten：
[00:47.00]ཁོ་ཐར་པ་ ཆར་པོ་ཆེན་པོ་བབས་བཞིན་འདུག་ ང་གདར་གིན་འདུག། ད་ཚར་སོང་
[00:47.00]Hey TarBa 雨越下越大 我只打冷颤 事已至此
[00:50.20]ཕར་ལྟ་ཚུར་ལྟ་མྱོག་གྲའི་ནང་ལ་འཆར་སོང་
[00:50.20]往哪儿看都是漆黑的路
[00:53.15]ད་འུ་མཐུག་ཐབ་ཟད་ ཁ་པར་དེ་ཉབ་ནས་
[00:53.15]我已经迷失 拿起了手机
[00:55.23]ནམ་སྟོད་ནས་ནམ་སྨད་ དགའ་སྡུག་མེད་པའི་མི་ཞིག་ལ་འགྱུར་སོང་
[00:55.23]昼夜交替着 我还是愈发的冰冷麻木
[00:58.05]བདེ་བ་སྟར་པ་སྒྲིགས་ཡང་ སྡུག་མངལ་གསར་པའི་ནང་དུ་ལྷུང་
[00:58.05]早已经感受不到他们描述的那种幸福感
[01:01.00]དགེ་བ་ཅི་ཙམ་བསམ་ཡང་ ཤ་དང་ཁྲག་དི་ང་ཡིས་མཐུང་
[01:01.00]变得越来越口是心非 伪善
[01:04.00]རྐང་རྗེས་ཙམ་གྱི་ས་ཙམ་ལས་མེད་ཀྱང་ང་ཡིས་བསྲུངས་
[01:04.00]可是你知道我深爱着脚下踩着的这片土地
[01:07.01]ནམ་རྒྱུན་གཉམ་དུས་སོང་ཡང་ སྐད་ཆ་དེ་ཚོ་ཁ་ནས་མ་དོན་
[01:07.01]平时有太多话都说不出口
[01:10.05]ངའི་བརྩེ་དུང་ལ་བར་ཆད་འཕྲད་ བཀྲ་ཤིས་རྒྱུ་ཕར་ཚད་རེད་
[01:10.05]我的感情也不太顺 更别提什么幸福美满
[01:13.10]མི་མདུན་ལ་གད་ ངུག་གཅིག་པུར་སྡད་དུས་ངོ་དི་ལད་
[01:13.10]平时在人前笑嘻嘻 独处的时候更多的是冷漠
[01:16.15]ལམ་བར་ལ་སྣོད་པ་མ་པོ་མཐུགས་ ངའི་འཆར་གཞི་བསྐྲུགས།
[01:16.15]一路上遇到了很多障碍 打乱了我的计划
[01:19.03]རྒྱ་ལམ་སྟེང་སྟོར་མ་མང་པོ་གཡུགས་ སེམས་ནང་གི་སྡུག་
[01:19.03]路口摆着的“多尔玛” 代表着我们各自的痛 (注：多尔玛意为 西藏人民消散厄运的东西)
[01:22.00]Tarba：
[01:23.10]དགའ་རྒྱུ་སྡུག་རྒྱུ་མེད་པ་དི་ བཟའ་རྒྱུ་འཐུང་རྒྱུ་མེད་པ་ལས་སྡུག་
[01:23.10]饥饿难耐总比麻木无情要好
[01:29.10]དགའ་རྒྱུ་སྡུག་རྒྱུ་མེད་པ་དི་ བཟའ་རྒྱུ་འཐུང་རྒྱུ་མེད་པ་ལས་སྡུག་
[01:29.10]饥饿难耐总比麻木无情要好
[01:34.20]བསམ་བློ་གཏང་མང་ན་སྨྱོ་འགྲོ་གིན་འདུག་
[01:34.20]想太多总是会想要发疯
[01:38.10]ཁ་ལོ་མེད་པའི་ཐར་པའི་སྒྲུང་ གླུང་རྟ་ཉམས་ཚར་དུས་མྱོག་གྲ་འཛོམས།
[01:38.10]行运欠佳总是麻烦不断 就像我没有头绪到处碰壁
[01:44.00]Don't don't stop!
[01:44.00]生活你有种继续难下去
[01:46.00]Anybody pray 4 me fight 4 me
[01:46.00]没人会为我祈祷为我付出
[01:49.00]All my fake friends keep lying to me
[01:49.00]我所有表面的朋友都在叫我推向深渊
[01:52.00]མེ་ལོང་ནང་གི་མི་དེ་ནི་ངའི་Enemy
[01:52.00]我最大的敌人就在镜子里
[01:55.03]so I can't breath yeah
[01:55.03]水已没过了头 无法呼吸
[01:59.00]I can't breath yeah
[01:59.00]我已踏上冰面 举步维艰
[02:02.00]I can’t breath so
[02:02.00]我已陷入深渊 走投无路
[02:05.00]Please give me 5mins
[02:05.00]请给我5分钟让我缓一下
[02:08.00]Pupten：
[02:09.00]ང་ཚེ་ཐར་གཅིག་གཏང་དང་ ངའི་ལག་པ་དི་ཐོང།
[02:09.00]请饶了我吧 放开我的手
[02:12.00]ང་ཚེ་ཐར་གཅིག་གཏོང་དང་ ངའི་གཟུགས་པོའི་སྟེང་གི་སྐྱོན།
[02:12.00]请宽恕我吧 我深知犯下的错
[02:14.23]ང་ཚེ་ཐར་གཅིག་གཏོང་དང་ ངའི་མེ་ལོང་ནང་གི་མདངས།
[02:14.23]请怜悯我吧 我已躲不过这一切
[02:17.15]ང་ཚེ་ཐར་གཅིག་གཏོང་དང་ དེའི་ནང་ང་རང་ཉིད་མཐོང།
[02:17.15]不要丢弃我 我害怕面对我自己
[02:19.10]Tarba：
[02:20.10]ང་ལ་སྐར་མ་ལྔ་རང་སྤྲད་དང།
[02:20.10]请给我五分钟
[02:23.00]ང་ལ་སྐར་མ་ལྔ་རང་སྤྲད་དང།
[02:23.00]给我些时间
[02:26.00]ང་ལ་མཐའ་མག་རྐང་གཅིག་སྤྲད་དང།
[02:26.00]让我点上一支烟
[02:29.00]ང་ལ་སྐར་མ་ལྔ་ སྐར་མ་ལྔ་ སྐར་མ་ལྔ།
[02:29.00]给我 和好久不见的我 一些时间
[02:32.00]未经许可,不得翻唱或使用